Số 477/5 Nguyễn Văn Công - Phường 3 - Quận Gò Vấp - HCM - Hotline: (08) 6686 3399 - 0909 54 6070  - www.thuocbothan.com

6 việc cần làm ngay để tăng cường sinh lý nam

Thứ sáu, 24/02/2017 - 03:36 PM
Tăng cường sinh lý nam là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn và chắc chắn rằng để làm được điều đó thì các cánh mày râu phải có sự kiên trì cùng với việc thực hiện một lối sống khoa học lành mạnh. Cùng tìm hiểu xem nam giới cần phải làm những gì để tăng cường sức khỏe sinh lý của mình nhé.

 

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

                  Đàn ông ăn gì để tinh trùng luôn khỏe mạnh ?

                  Tránh ngay 5 loại thực phẩm sau nếu không muốn bị xuất tinh sớm

 

1. Hạn chế rượu bia một cách tối đa

 

"Nam vô tửu như kì vô phong" là câu nói của cha ông ta từ ngàn đời xưa để lại. Đúng vậy, nếu biết cách sử dụng bia rượu đúng cách và hợp lý thì những lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe con người là không thể phủ nhận. Khoa học đã chứng minh rằng: bia và một số loại rượu có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe nhưng có giới hạn, như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư và bệnh tim.

 

Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam
Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam

 

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà lúc nào bia rượu cũng luôn mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý nam. Chắc chắn không cần nói ra, bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều hiểu rằng nếu sử dụng bia rượu quá nhiều thì những hậu quả mà nó để lại là vô cùng nghiêm trọng. Còn đối với khả năng sinh lý của nam giới, bia rượu sẽ làm giảm ham muốn tình dục, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý nam như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Do đó, để tăng cường sức khỏe sinh lý nam thì việc đầu tiên mà các cánh mày râu cần làm là nói lời tạm biệt với bia rượu.

 

2. Nói không với thuốc lá

 

Không cần phải nói quá nhiều về những tác hại mà thuốc lá mang lại cho sức khỏe con người và thậm chí một câu thắc mắc của rất nhiều phụ nữ trên thế giới với các cánh mày râu là: thuốc lá có tác dụng gì tốt với sức khỏe mà đàn ông lại sử dụng nhiều như vậy ?

 

Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá
Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá

 

Và nếu bạn là nam giới và đang có thói quen hút thuốc lá thường xuyên thì cần phải biết ngay điều này. Nicotine trong thuốc lá sẽ tác động đến tĩnh mạch, động mạch và có khả năng thu hẹp các mạch máu nhỏ ở dương vật làm chúng dễ bị tổn thương và đó là tiền đề cho các chứng bệnh sinh lý nam xuất hiện. Không chỉ vậy hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý và làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy từ bỏ thuốc lá cũng một trong những việc làm rất cần thiết mà các quý ông cần thực hiện nếu không muốn bị gọi là "yếu sinh lý"

 

3. Sinh hoạt tình dục đều đặn

 

Có nhiều cặp đôi khi quen nhau lâu ngày và bắt đầu cảm thấy "chán ngán" đối phương dẫn đến việc quan hệ tình dục không còn được đều đặn, thậm chí còn có nhiều quý ông lười quan hệ tình dục. Nếu sinh hoạt tình dục một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone hoocmon sinh lý nam, chìa khóa cho phong độ của phái mạnh.

 

Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone
Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone

 

Ngược lại nếu lơ là và lười quan hệ tình dục thì các quý ông sẽ phải nếm những trái đắng mà chính họ cũng không thể ngờ tới như: suy giảm ham muốn tình dục, khiến nam gới dễ bị lãnh cảm tình dục. Và đó chính là đánh dấu cho những căn bệnh yếu sinh lý nam xuất hiện. Thế nên, hãy quan hệ tình dục một cách đều đặn và lành mạnh để duy trì sức khỏe luôn trong trạng thái sung mãn và khỏe mạnh các cánh mày râu nhé.

 

4. Ăn uống lành mạnh và khoa học

 

Chắc chắn rằng dù có thực hiện các thói quen gì đi nữa thì việc ăn uống và xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý cũng luôn được xếp lên hàng đầu. Bởi hầu hết tất cả dưỡng chất mà cơ thể cần thiết đều được thu nạp qua đường ăn uống và các loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta sử dụng.

 

Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới
Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới

 

Lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu thế giới là các cánh mày râu nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn làm tăng ham muốn và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.

 

5. Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn

 

Một thói quen rất tốt mà nam giới cũng không thể bỏ qua đó là luyện tập thể dục thường xuyên và đều đặn, thói quen này không chỉ giúp nam giới duy trì được một sức khỏe luôn khỏe mạnh và thể chất cứng cáp mà còn là bí quyết cho nam giới luôn tự tin khẳng định "bản lĩnh đàn ông" trong chốn phòng the khi đối mặt với phái đẹp. Một trong những lợi ích rất lớn mà việc tập thể dục đều đặn mang lại là giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh lý nam

 

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục 

 

6. Ngủ đủ giấc

 

Việc ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày tưởng chừng như là việc làm hết sức đơn giản và dễ thực hiện thế nhưng không phải bất cứ cánh mày râu nào cũng làm được. Và nam giới cũng cần phải biết rằng ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới. Ngược lại nếu nam giới ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày thì nguy cơ mắc các chứng bệnh yếu sinh lý sẽ rất cao và đặc biệt trong số đó là chứng rối loạn cương dương.

 

Xem thêm: Vương dược viên uống giúp tăng cường sinh lý nam

Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam
Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam

 


 Bài viết cùng chuyên mục

5 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng không tốt cho sức khỏe của thận Bảo vệ sức khỏe của thận để duy trì một thể trạng khỏe mạnh toàn diện không ốm đau bệnh tật là điều mà bất cứ ai trong chúng ta cũng cần thực hiện từ ngay hôm nay. Ngoài việc bồi bổ thận bằng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày thì cũng cần hạn chế tối đa sử dụng những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của thận để giảm thiểu và tránh nguy cơ gây hại cho thận.
Thận ứ nước là bệnh gì ? Triệu chứng và dấu hiệu bệnh thận ứ nước Thận ứ nước là căn bệnh đã và đang dần phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Việc khám và điều trị bệnh gặp rất nhiều khó khăn bởi phần lớn người bệnh đều nhập viện khi bệnh đã phát triển quá nặng vì không được trang bị những kiến thức về căn bệnh này. Cùng tìm hiểu những triệu chứng và dấu hiệu của bệnh thận ứ nước để có giải pháp điều trị kịp thời trước khi quá muộn.
Rối loạn cương dương nên ăn gì ? Món ăn tốt cho nam giới yếu sinh lý Rối loạn cương dương là một trong những biến chứng của bệnh yếu sinh lý ở nam giới rất khó chữa dứt điểm. Nếu tình trạng kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm, nặng hơn là liệt dương, mất hẳn khả năng quan hệ tình dục. Cùng tìm hiểu về những món ăn tốt cho người mắc bệnh rối loạn cương dương được các chuyên gia khuyến khích sử dụng mỗi ngày.
4 bài tập đơn giản dễ làm chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không cần sử dụng thuốc Xuất tinh sớm từ lâu đã là kẻ thù không đội trời chung của bất kỳ đấng mày râu nào, và đương nhiên không một ai muốn mình trở thành nạn nhân của căn bệnh quái ác này. Bệnh thường gây ra tâm lý hoang mang lo sợ cho các anh em khi mắc phải dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý nặng nề. Cùng xem ngay 4 bài tập đơn giản giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm ở nam giới ngay tại nhà
Thận yếu có gây vô sinh ở nam giới hay không ? Thận yếu là chứng bệnh đang có tỷ lệ mắc bệnh rất cao ở Việt Nam, phần lớn là nam giới ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe với các biến chứng như: yếu sinh lý, ham muốn tình dục suy giảm, khả năng tình dục kém...Nếu kéo dài không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng vô sinh rất khó chữa
Tạm biệt tiểu đêm nhiều lần với 7 bài thuốc dân gian dễ tìm Tiểu đêm nhiều lần tuy không gây nguy hiểm trực tiếp với tính mạng nhưng nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Có nhiều giải pháp để khắc phục chứng tiểu đêm trong đó 7 bài thuốc dân gian sau được ứng dụng nhiều hơn cả vì dễ thực hiện và hiệu quả mang lại là rất cao
7 dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ và cách điều trị Thận yếu là căn bệnh đã và đang rất phổ biến ở mọi quốc gia trong đó Việt Nam chiếm tỉ lệ người mắc bệnh rất cao. Không chỉ nam giới mà phụ nữ cũng là đối tượng của căn bệnh này vì nhiều lý do như lối sống không khoa học, thói quen sinh hoạt làm việc chưa được sắp xếp lên kế hoạch dẫn đến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ và cách điều trị qua bài viết sau.
Dùng Testoboss không hiệu quả ? Testoboss có lừa đảo không ? Testoboss là dòng sản phẩm được biết đến rộng rãi với những tác động giúp bổ thận tráng dương tăng cường khả năng lý nam giới. Được tin dùng và sử dụng rất nhiều tại Việt Nam, nhưng có nhiều phản hồi trái chiều cho rằng sản phẩm chỉ là sự "thổi phồng" của quảng cáo chứ không có công dụng như nhiều người mong muốn.
Các loại thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay Sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương để tăng cường và cải thiện khả năng sinh lý của nam giới luôn là một trong những việc làm được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Thế nhưng, các dòng sản phẩm này trên thị trường cũng rất đa dạng, khiến các cánh mày râu không khỏi băn khoăn. Cùng xem ngay bài viết dưới đây để biết lựa chọn cho mình những loại thuốc bổ thận tốt nhất vào thời điểm hiện tại.
9 dấu hiệu cho thấy nam giới có thận yếu Thận yếu sẽ dẫn đến vô vàn những hệ lụy đi kèm tác động xấu đến sức khỏe sinh lý nam giới. Chính vì vậy, việc nắm bắt sức khỏe của thận để có những phương pháp khắc phục và cải thiện khả năng sinh lý nam là điều hết sức cần thiết. Cùng xem ngay 6 dấu hiệu cho biết thận của nam giới đang gặp "vấn đề" dưới đây
 Hỗ trợ trực tuyến
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    99
  • Tuần này:
    2378
  • Tuần trước:
    9089
  • Tháng trước:
    10768
  • Tất cả:
    133852
Thông tin liên hệ

Thuốc bổ thận | Thuốc cường dương | Bao cao su | Gel bôi trơn |

Việt Nam: 477/5 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Gò vấp, Tp HCM

Tel:  (08) 6686 3399 - 0909 54 6070 - E-mail: Kimhuongson@gmail.com - www.thuocbothan.com

 

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top