161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp Hồ Chí Minh - Hotline: 028 7109 1368 - 0899 79 1368 - www.thuocbothan.com

6 việc cần làm ngay để tăng cường sinh lý nam

Thứ sáu, 24/02/2017 - 03:36 PM
Tăng cường sinh lý nam là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn và chắc chắn rằng để làm được điều đó thì các cánh mày râu phải có sự kiên trì cùng với việc thực hiện một lối sống khoa học lành mạnh. Cùng tìm hiểu xem nam giới cần phải làm những gì để tăng cường sức khỏe sinh lý của mình nhé.

 

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

                  Đàn ông ăn gì để tinh trùng luôn khỏe mạnh ?

                  Tránh ngay 5 loại thực phẩm sau nếu không muốn bị xuất tinh sớm

 

1. Hạn chế rượu bia một cách tối đa

 

"Nam vô tửu như kì vô phong" là câu nói của cha ông ta từ ngàn đời xưa để lại. Đúng vậy, nếu biết cách sử dụng bia rượu đúng cách và hợp lý thì những lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe con người là không thể phủ nhận. Khoa học đã chứng minh rằng: bia và một số loại rượu có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe nhưng có giới hạn, như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư và bệnh tim.

 

Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam
Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam

 

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà lúc nào bia rượu cũng luôn mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý nam. Chắc chắn không cần nói ra, bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều hiểu rằng nếu sử dụng bia rượu quá nhiều thì những hậu quả mà nó để lại là vô cùng nghiêm trọng. Còn đối với khả năng sinh lý của nam giới, bia rượu sẽ làm giảm ham muốn tình dục, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý nam như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Do đó, để tăng cường sức khỏe sinh lý nam thì việc đầu tiên mà các cánh mày râu cần làm là nói lời tạm biệt với bia rượu.

 

2. Nói không với thuốc lá

 

Không cần phải nói quá nhiều về những tác hại mà thuốc lá mang lại cho sức khỏe con người và thậm chí một câu thắc mắc của rất nhiều phụ nữ trên thế giới với các cánh mày râu là: thuốc lá có tác dụng gì tốt với sức khỏe mà đàn ông lại sử dụng nhiều như vậy ?

 

Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá
Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá

 

Và nếu bạn là nam giới và đang có thói quen hút thuốc lá thường xuyên thì cần phải biết ngay điều này. Nicotine trong thuốc lá sẽ tác động đến tĩnh mạch, động mạch và có khả năng thu hẹp các mạch máu nhỏ ở dương vật làm chúng dễ bị tổn thương và đó là tiền đề cho các chứng bệnh sinh lý nam xuất hiện. Không chỉ vậy hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý và làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy từ bỏ thuốc lá cũng một trong những việc làm rất cần thiết mà các quý ông cần thực hiện nếu không muốn bị gọi là "yếu sinh lý"

 

3. Sinh hoạt tình dục đều đặn

 

Có nhiều cặp đôi khi quen nhau lâu ngày và bắt đầu cảm thấy "chán ngán" đối phương dẫn đến việc quan hệ tình dục không còn được đều đặn, thậm chí còn có nhiều quý ông lười quan hệ tình dục. Nếu sinh hoạt tình dục một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone hoocmon sinh lý nam, chìa khóa cho phong độ của phái mạnh.

 

Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone
Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone

 

Ngược lại nếu lơ là và lười quan hệ tình dục thì các quý ông sẽ phải nếm những trái đắng mà chính họ cũng không thể ngờ tới như: suy giảm ham muốn tình dục, khiến nam gới dễ bị lãnh cảm tình dục. Và đó chính là đánh dấu cho những căn bệnh yếu sinh lý nam xuất hiện. Thế nên, hãy quan hệ tình dục một cách đều đặn và lành mạnh để duy trì sức khỏe luôn trong trạng thái sung mãn và khỏe mạnh các cánh mày râu nhé.

 

4. Ăn uống lành mạnh và khoa học

 

Chắc chắn rằng dù có thực hiện các thói quen gì đi nữa thì việc ăn uống và xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý cũng luôn được xếp lên hàng đầu. Bởi hầu hết tất cả dưỡng chất mà cơ thể cần thiết đều được thu nạp qua đường ăn uống và các loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta sử dụng.

 

Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới
Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới

 

Lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu thế giới là các cánh mày râu nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn làm tăng ham muốn và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.

 

5. Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn

 

Một thói quen rất tốt mà nam giới cũng không thể bỏ qua đó là luyện tập thể dục thường xuyên và đều đặn, thói quen này không chỉ giúp nam giới duy trì được một sức khỏe luôn khỏe mạnh và thể chất cứng cáp mà còn là bí quyết cho nam giới luôn tự tin khẳng định "bản lĩnh đàn ông" trong chốn phòng the khi đối mặt với phái đẹp. Một trong những lợi ích rất lớn mà việc tập thể dục đều đặn mang lại là giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh lý nam

 

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục 

 

6. Ngủ đủ giấc

 

Việc ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày tưởng chừng như là việc làm hết sức đơn giản và dễ thực hiện thế nhưng không phải bất cứ cánh mày râu nào cũng làm được. Và nam giới cũng cần phải biết rằng ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới. Ngược lại nếu nam giới ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày thì nguy cơ mắc các chứng bệnh yếu sinh lý sẽ rất cao và đặc biệt trong số đó là chứng rối loạn cương dương.

 

Xem thêm: Vương dược viên uống giúp tăng cường sinh lý nam

Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam
Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam

 


 Bài viết cùng chuyên mục

Những loại hoa quả mà người bị sỏi thận không nên bỏ qua Chế độ dinh dưỡng là điều không thể thiếu trong công tác điều trị chứng bệnh sỏi thận. Ăn uống một cách khoa học sẽ là tiền đề giúp quá trình điều trị đạt được hiệu quả tốt hơn. Thế nhưng không phải bệnh nhân sỏi thận nào cũng biết nên ăn những loại trái cây hoa quả gì để tốt cho sức khỏe của mình
Cá chạch vũ khí bí mật giúp nam giới tạm biệt nỗi lo yếu sinh lý Cá chạch là món ăn hết sức dân dã của người Việt Nam, không chỉ ngon miệng bổ dưỡng. Những món ăn từ cá chạch còn được chứng minh rằng mang những tác động giúp tăng cường và cải thiện sinh lý cho nam giới mạnh mẽ. Hãy cùng tìm hiểu tại sao cá chạch lại được gọi là vũ khí bí mật đối với các quý ông qua bài viết dưới đây
Giải mã những công dụng thần kỳ mà hàu biển mang đến cho khả năng sinh lý nam giới Hàu biển từ ngàn xưa đã được sử dụng như một nguồn thực phẩm, một bài thuốc quý giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới mạnh mẽ. Lí do là bởi thịt hàu rất giàu chất kẽm - khoáng chất giúp sản sinh ra nhiều hormone sinh dục và tăng cường chức năng sinh lý của đàn ông
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
2 quả chuối mỗi ngày bí kíp cho quý ông mắc bệnh yếu sinh lý Chuối là loại trái cây rất phổ biến trên toàn thế giới với ưu điểm là giá thành rẻ và hương vị thơm ngon được nhiều người ưa thích như một món tráng miệng không thể thiếu sau mỗi bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó chuối còn mang rất nhiều tác động hữu ích trong việc cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới. Chỉ với 2 quả chuối mỗi ngày bạn sẽ phải bất ngờ với những điều tuyệt vời mà chúng mang lại.
Top 5 thuốc bổ thận tráng dương tốt nhất hiện nay Sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương để tăng cường và cải thiện khả năng sinh lý của nam giới luôn là một trong những việc làm được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Thế nhưng, các dòng sản phẩm này trên thị trường cũng rất đa dạng, khiến các cánh mày râu không khỏi băn khoăn. Cùng xem ngay bài viết dưới đây để biết lựa chọn cho mình những loại thuốc bổ thận tốt nhất vào thời điểm hiện tại.
7 loại thực phẩm giúp làm tăng Testoterone tự nhiên cho nam giới dễ tìm Testosterone là hoocmon quan trọng hàng đầu với sức khỏe của nam giới, không chỉ tác động trực tiếp đến khả năng tình dục mà Testosterone còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe một cách toàn diện. Một chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ làm cho cơ thể bị thiếu hụt đi lượng Testosterone cần thiết. Bài viết sau chia sẻ 7 loại thực phẩm giúp làm tăng Testoterone tự nhiên cho nam giới dễ tìm hiện nay.
Yếu sinh lý ở nữ giới. Nguyên nhân và cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả Không chỉ có nam giới mới là đối tượng mắc phải chứng bệnh khó nói mang tên yếu sinh lý, mà hiện nay nữ giới cũng chiếm tỉ lệ mắc căn bệnh này rất cao. Vì tâm lý lo sợ và ngại ngùng nên rất nhiều chị em đã giấu kín chuyện này, cho đến khi bệnh tiến triển nặng và nguy hiểm khó chữa hơn. Cùng xem và tìm hiểu những nguyên nhân và cách chữa yếu sinh lý nữ hiệu quả hiện nay.
Ăn gì bổ thận nữ ? 5 loại thực phẩm bổ thận nữ tốt nhất hiện nay Tương tự giống như nam giới các chị em phụ nữ cũng luôn cần được chăm sóc bảo vệ sức khỏe bản thân. Đối với thận cũng vậy, một lối sống khoa học lành mạnh cùng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp phái đẹp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của thận một cách tốt nhất. Cùng xem ngay 5 loại thực phẩm giúp bổ thận nữ tốt nhất hiện nay được khuyến khích sử dụng.
7 dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ và cách điều trị Thận yếu là căn bệnh đã và đang rất phổ biến ở mọi quốc gia trong đó Việt Nam chiếm tỉ lệ người mắc bệnh rất cao. Không chỉ nam giới mà phụ nữ cũng là đối tượng của căn bệnh này vì nhiều lý do như lối sống không khoa học, thói quen sinh hoạt làm việc chưa được sắp xếp lên kế hoạch dẫn đến ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu thận yếu ở phụ nữ và cách điều trị qua bài viết sau.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    142
  • Tuần này:
    878
  • Tuần trước:
    4855
  • Tháng trước:
    4997
  • Tất cả:
    213909
Thông tin liên hệ

Thuốc bổ thận | Thuốc cường dương | Bao cao su | Gel bôi trơn

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: kimhuongson@gmail.com

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top