10 mẹo giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong chống phòng the

Xem thêm: 6 dấu hiệu cho thấy nam giới có thận yếu

                  Những nguyên nhân gây bệnh liệt dương ở nam giới cần biết

                  Tránh ngay 5 loại thực phẩm sau nếu không muốn bị xuất tinh sớm

1. Đổi mới tư thế yêu thường xuyên

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, tư thế quan hệ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Nếu cứ liên tục quan hệ mãi một tư thế và không có gì đổi mới trong thói quen tình dục thì ham muốn tình dục của nam giới có thể suy giảm rất nhanh và đó là tiền đề cho các bệnh lý về khả năng sinh lý nam như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm...

Đổi mới tư thế yêu giúp tăng hưng phấn và ham muốn

Và đáng chú ý hơn, những tư thế quan hệ cho phép máu lưu thông đến dương vật nhiều hơn, mạnh mẽ hơn cũng sẽ giúp các quý ông kéo dài hơn thời gian yêu trong chốn phòng the

2. Tránh mặc quần lót quá chật

Ăn mặc tưởng chừng như là một việc làm khá đơn giản và mang tính chất làm đẹp cho vẻ bề ngoài, thế nhưng ăn mặc đúng cách và không đúng cách lại ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Và nhất là đối với khả năng sinh lý của nam giới, một cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nam giới thường xuyên có thói quen mặc đồ bó sát, hay quần lót quá chật sẽ có tỉ lệ mắc các bệnh sinh lý cao hơn.

Mặc đồ lót quá chật làm tăng nguy cơ yếu sinh lý

Nguyên nhân là do khi mặc đồ bó sát hoặc đồ lót chật sẽ khiến cho máu lưu thông đến dương vật không được ổn định và làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật. Chính vì vậy, chọn các trang phục thoải mái cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường khả năng sinh lý nam

3. Không nên bỏ quan màn dạo đầu

Màn dạo đầu được đánh giá là một trong những tiêu chuẩn của mọi cuộc yêu, một cuộc yêu có được thành công hay không được chi phối rất nhiều bởi màn dạo đầu. Thế nhưng, có khá nhiều nam giới lại bỏ qua giai đoạn này, nó không chỉ làm cho phái đẹp có cảm giác hụt hẫng, không được kích thích ham muốn, mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến "cậu nhỏ". Bỏ qua màn dạo đầu sẽ khiến cho dương vật nam giới không được làm ấm, kích thích dẫn đến ham muốn không mãnh liệt, mạnh mẽ

4. Uống trà xanh thường xuyên

Trà xanh không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe một cách toàn diện. Mà đối với khả năng sinh lý của nam giới trà xanh cũng mang những công dụng rất tốt là bởi vì trong trà xanh có chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp phá hủy các gốc tự do ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Vì vậy, sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ là giải pháp giúp nam giới lấy lại phong độ bản lĩnh đàn ông đích thực.

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể

5. Ăn socola đen

Socola đen được chứng minh là mang đến những tác động rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam, trong socola đen có chứa rất nhiều các flavanoid giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Để an toàn cho sức khỏe và mang lại nhiều lợi ích hơn thì nam giới nên chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.

6. Hạn chế thủ dâm

Nam giới có thói quen thủ dâm quá nhiều sẽ khiến cho sức khỏe sinh lý suy giảm rất nhanh, đặc biệt là ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của dương vật cũng bị ảnh hưởng rất nhiều. Lâu dần, sẽ khiến cho nam giới mắc các chứng bệnh về sinh lý nam như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, lãnh cảm tình dục...

Thủ dâm quá nhiều sẽ khiến sức khỏe sinh lý nam bị giảm sút

7. Bổ sung kẽm cho cơ thể

Kẽm là một trong những chất giúp sản sinh hoocmon sinh lý nam Testosterone, tinh dịch và cả tinh trùng. Chính vì vậy vai trò của kẽm trong sức khỏe sinh lý nam giới là không thể thay thế, việc bổ sung kẽm cũng không quá khó bởi hiện nay đã có rất nhiều các loại sản phẩm giúp bồi bổ cơ thể. Kẽm cũng có thể bổ sung qua các nguồn thực phẩm hàng ngày như: hải sản, đậu Hà Lan...

8. Luyện tập thiền

Thiền sẽ giúp bạn duy trì được nhịp thở đều đặn hơn, giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể từ đó cải thiện sức khỏe một cách toàn diện, giảm stress...tiền đề cho việc cải thiện sức khỏe sinh lý nam. 

Thiền giúp máu lưu thông tốt hơn

9. Không uống rượu

Nếu bạn là một người nghiện rượu thì nên bỏ vì uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.

10. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng dương vật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.

Xem thêm: Doctorvit King tăng cường sức khỏe sinh lý nam