5 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận cần tránh
1. Hút nhiều thuốc lá
Thuốc lá luôn được biết đến như một "kẻ thù" của sức khỏe, bởi những tác hại mà chúng mang lại. Đây là điều mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đều hiểu rõ, thế nhưng thói quen sử dụng thuốc lá, nhất là đối với nam giới vẫn không ngừng gia tăng qua hàng năm. Hút thuốc không chỉ gây tổn thương trực tiếp cho phổi, tim...mà còn làm tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh ung thư nguy hiểm.
Hút nhiều thuốc lá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận
Nhiều nghiên cứu khoa học thông qua việc khảo sát xét nghiệm nước tiểu, mẫu máu đã chứng minh rằng: người hút thuốc lá có lượng Albumin trong nước tiểu cao và các cơ quan của họ bài tiết Creatinine (chỉ số đánh giá chức năng thận) chậm hơn so với những người bình thường. Và đó chính là một trong những dấu hiệu thận yếu, tuy nhiên nếu không làm xét nghiệm thì không phải ai cũng có thể biết được điều này.
2. Uống không đủ nước
Trước tiên cần phải hiểu rõ tầm quan trọng của việc uống đủ nước với sức khỏe. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp thận duy trì cân bằng dịch cơ thể, loại bỏ các độc tố không mong muốn và natri ra ngoài cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và sau đó có thể là suy thận. Không chỉ có vậy, nước còn giảm căng thẳng mệt mỏi và nuôi dưỡng làn da rất tốt.
Chính vì vậy có thể thấy rằng việc uống đủ nước đóng vai trò rất quan trọng với thận, đặc biệt là những người có thận yếu. Một cách chính xác, người mắc bệnh thận nên uống 2 lít nước mỗi ngày, không nên uống nhiều hơn và cũng không nên uống ít hơn vì có thể gây áp lực cho thận dẫn đến quá tải và nguy hiểm cho sức khỏe.
3. Nhịn tiểu quá lâu
Chắc hẳn đây là điều mà ai cũng biết là không có lợi cho sức khỏe thế nhưng những tác hại thật sự mà việc nhịn tiểu lâu gây ra thì không phải ai cũng nắm rõ. Một số người có thể nhịn tiểu khá lâu nhưng một số khác thì có thể nhịn được vài phút. Thời gian "trì hoãn" đi tiểu phụ thuộc vào tình trạng mất nước, lượng nước đã uống và chức năng của bàng quang.
Nhịn tiểu có thể gây suy thận thậm chí là vô sinh
Việc nhịn tiểu quá lâu có thể gây ra rất nhiều bệnh lý nghiêm trọng như: nhiễm khuẩn đường tiết niệu, viềm bàng quang kẽ, ham muốn tình dục suy giảm...lâu dài sẽ dẫn đến suy thận, thận yếu và mất dần khả năng tình dục. Đặc biệt với phái đẹp, việc nhịn tiểu có thể dẫn đến vô sinh bởi thói quen này làm cho bàng quang tích trữ chất lỏng quá nhiều, phình to ra và chèn ép tử cung, khiến tử cung khó về vị trí cũ.
4. Ăn thịt quá nhiều
Thịt đặc biệt là thịt đỏ chủ yếu là thịt lợn có chứa nhiều Protein chính vì vậy khi ăn quá nhiều thịt sẽ tạo ra một lượng axit rất cao ảnh hưởng xấu đến hoạt động trao đổi chất của thận. Giải pháp tốt hơn là nên cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày giữa thịt và các loại rau củ quả xanh để đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo thiếu dinh dưỡng.
5. Uống bia rượu
Rượu nếu sử dụng ở một mức độ vừa phải thì có thể mang lại nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe thế nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng "giữ mình" được trước những cuộc vui hay bữa tiệc hấp dẫn. Nếu sử dụng quá nhiều các loại bia rượu thì nồng độ cồn trong máu có thể tăng đến mức nguy hiểm và có thể dẫn đến tổn thương thận cấp tính.
Bia rượu là "kẻ thù" số 1 của thận
Uống quá nhiều rượu cũng có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Những người uống quá nhiều rượu có khả năng bị bệnh tăng huyết áp. Và thuốc điều trị tăng huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi rượu. Tăng huyết áp là một nguyên nhân phổ biến của bệnh suy thận
Xem thêm: Herba Vixmen bí quyết tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả
Bài viết cùng chuyên mục
-
Trực tuyến:4
-
Hôm nay:489
-
Tuần này:8840
-
Tuần trước:10354
-
Tháng trước:17620
-
Tất cả:4125504