161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp HCM - Hotline: 0899 79 1368 - 0901 346 379 - www.thuocbothan.com

Nam giới ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh và thụ thai thành công?

Thứ tư, 20/02/2019 - 04:56 PM
Tinh trùng khỏe mạnh luôn là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn, bởi nó tác động trực tiếp đến quá trình thụ thai. Do nhiều yếu tố ảnh hưởng tinh trùng dễ bị yếu gây hiếm muộn vô sinh. Xem ngay bài viết sau để biết nam giới cần ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh và thụ thai thành công?

1. Thực phẩm chứa nhiều Kẽm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

Kẽm luôn đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Đối với tinh trùng cũng không ngoại lệ, khoa học đã chứng minh kẽm mang đến rất nhiều tác động tích cực trong việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng giúp tăng cao tỉ lệ thụ thai thành công. Chính vì vậy mà Kẽm luôn giữ ngôi vị số 1 khi nói về cải thiện sức khỏe tinh trùng.

Thực phẩm chứa nhiều Kẽm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh
Thực phẩm chứa nhiều Kẽm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

Kẽm còn có khả năng cải thiện các tinh trùng yếu bị dị dạng bẩm sinh. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm giàu Kẽm là cách hoàn hảo để nam giới nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng của bản thân. Những nguồn thực phẩm chứa nhiều Kẽm trong tự nhiên dễ tìm thấy nhất là: hàu biển, sò, ốc, cá, tôm, cua, socola, mầm lúa mạch, thịt cừu, đậu phộng rang…

2. Trái cây rau xanh tự nhiên chứa nhiều Vitamin C

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sức khỏe của tinh trùng cũng phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng các chất chống oxy hóa mà cơ thể hấp thụ mỗi ngày, đặc biệt là Vitamin C. Bởi các chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các tác nhân gây hại làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng thụ thai của tinh trùng.

Trái cây rau xanh tự nhiên chứa nhiều Vitamin C
Trái cây rau xanh tự nhiên chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C còn mang đến rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe tinh trùng như: cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, nhất là làm cho tinh trùng di chuyển dễ dàng, linh hoạt hơn. Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên là: cam, quýt, bưởi, bông cải xanh, rau cải xoăn...Đặc biệt là chuối, không chỉ giúp bổ sung Vitamin C, vitamin A, B1, kali, magie, mangan trong chuối là những thành phần thúc đẩy sản xuất tinh trùng và hỗ trợ cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng.

3. Tinh trùng khỏe mạnh với thực phẩm chứa nhiều Vitamin E 

Vitamin E luôn là một trong những dưỡng chất quan trọng bậc nhất với sức khỏe. Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, góp phần chống lại các gốc tự do gây cản trở quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đối với tinh trùng, Vitamin E không những giúp cải thiện về cả 2 mặt số lượng và chất lượng mà còn đóng vai trò như chất xúc tác giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn trong môi trường âm đạo.

Tinh trùng khỏe mạnh với thực phẩm chứa nhiều Vitamin E 
Tinh trùng khỏe mạnh với thực phẩm chứa nhiều Vitamin E

Không chỉ dừng lại ở đó, Vitamin E còn giúp ngăn chặn tình trạng loãng tinh trùng, một trong những nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh nam. Cánh mày râu có thể bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm có chứa vitamin E như măng tây, bông cải xanh, khoai lang, mơ khô, rau mầm, ngũ cốc, cà chua…

4. Thực phẩm chứa Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh

Lycopene là chất tạo sắc tố đỏ có trong một số loại quả chín, thuộc nhóm carotenoid. Đây là thành phần cần thiết cho nam giới trong quá trình thụ thai, giúp tinh trùng khỏe mạnh và dễ dàng di chuyển hơn. Theo các chuyên gia nam khoa, mỗi ngày, nam giới cần phải cung cấp cho cơ thể của mình 2mg lycopenne.

Thực phẩm chứa Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh
Thực phẩm chứa Lycopene giúp tinh trùng khỏe mạnh

Nếu sử dụng đều đặn những thực phẩm chứa thành phần lycopenne trong vòng 3 tháng sẽ giúp cải thiện khả năng chăn gối hiệu quả. Các loại thực phẩm có chứa thành phần lycopenne dồi dào, tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới như cà chua, nho, dưa hấu, hải sản, bưởi ruột hồng…

5. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng sức khỏe tinh trùng

Ngoài những loại thực phẩm tự nhiên kể trên, để đạt được trạng thái sức khỏe tốt nhất cho tinh trùng các quý ông cũng nên tự xây dựng cho mình một chế độ tập luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Một thể trạng sức khỏe tốt là nền tảng để tinh trùng luôn khỏe mạnh với khả năng thụ thai thành công cao.

Menevit nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng
Menevit nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng

Mua ngay Menevit

Cùng với đó kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam bổ sung Kẽm và nhiều dưỡng chất quan trọng sẽ là giải pháp hoàn hảo để đảm bảo khả năng sinh lý của quý ông luôn được duy trì ổn định. 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Thận yếu nên ăn gì? Top 5 thực phẩm tốt cho người thận yếu Thận yếu nếu không tìm cách chữa trị kịp thời và kéo dài lâu ngày sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Xem ngay người bị thận yếu nên ăn gì và 5 loại thực phẩm tốt cho người thận yếu qua bài viết sau.
4 tác hại của bia rượu với tinh trùng mà đàn ông ít biết? Bia rượu nếu lạm dụng quá mức sẽ biến thành con dao 2 lưỡi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Rất nhiều quý ông gặp phải những trục trặc về khả năng sinh lý, sinh sản do bia rượu gây ra. Xem ngay những tác hại của bia rượu với tinh trùng qua bài viết sau.
Top 5 thuốc kéo dài quan hệ an toàn cho quý ông được khuyên dùng Yếu sinh lý, xuất tinh sớm là vấn đề mà rất nhiều nam giới mắc phải ở thời điểm hiện tại. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của các quý ông. Nếu lâu dài không được điều trị kịp thời có khả năng dẫn tới vô sinh, hiếm muộn. Cùng xem ngay 5 loại thuốc kéo dài quan hệ an toàn cho quý ông qua bài viết sau.
Kẽm có trong thực phẩm nào? Top thực phẩm giàu kẽm nhất hiện nay Kẽm là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu với cơ thể, nếu để thiếu hụt sẽ gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt kẽm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe sinh lý quý ông. Vậy kẽm có trong thực phẩm nào? Cách bổ sung kẽm hiệu quả như thế nào. Xem ngay!
5 tác dụng của hàu với phụ nữ mà không phải ai cũng biết Những công dụng hữu ích của hàu mang lại cho sức khỏe sinh lý nam là điều đã được khẳng định. Không ngoại lệ, những điều mà hàu biển có thể làm được cho sức khỏe của các chị em phụ nữ là vô cùng hữu ích. Xem ngay 5 tác dụng của hàu với phụ nữ mà không phải ai cũng biết qua bài viết sau.
4 loại thuốc bổ sung kẽm cho nam giới được bác sĩ khuyên dùng Thuốc bổ sung kẽm nào tốt nhất hiện nay? Xem ngay 4 loại thuốc bổ sung kẽm cho nam giới được bác sĩ khuyên dùng tăng cường sức khỏe sinh lý nam, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng giúp thụ thai thành công. Bí quyết phòng ngừa và hỗ trợ điều trị: hiếm muộn, vô sinh nam.
[Hỏi - Đáp] Rối loạn nội tiết tố nữ uống thuốc gì? [Câu Hỏi] Chào bác sĩ tôi tên Lan là nữ giới năm nay tôi 36 tuổi, dạo gần đây tôi thấy cơ thể có nhiều thay đổi khiến nhiều lúc không thể kiểm soát được bản thân. Nghe bạn bè giải thích thì tôi nghĩ rằng mình đang bị rối loạn nội tiết tố do mãn kinh gây ra. Bác sĩ hãy cho tôi lời khuyên làm sao để giảm bớt tình trạng này và rối loạn nội tiết tố nữ uống thuốc gì để điều trị?
Uống gì để quan hệ được lâu? Kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới Nam giới cần uống gì để quan hệ được lâu, duy trì khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ là điều được rất nhiều người quan tâm ở thời điểm hiện tại. Bài viết sau sẽ bật mí cho các đấng mày râu câu trả lời Uống gì để quan hệ được lâu?
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
Top 3 thuốc nội tiết tố nữ của Mỹ được nữ giới tin dùng Estrogen là hooc môn cực kì quan trọng đối với phụ nữ tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác thì sinh lý có nhiều suy giảm kéo theo những trạng thái tiêu cực bên trong tâm sinh lý. Do đó cùng tìm hiểu về vai trò của estrogen và những loại thuốc nội tiết tố của Mỹ tốt nhất để cải thiện tình trạng suy nhược của sức khỏe.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    9
  • Hôm nay:
    873
  • Tuần này:
    1877
  • Tuần trước:
    13151
  • Tháng trước:
    14024
  • Tất cả:
    926698
Thông tin liên hệ

Thuốc bổ thận | Thuốc cường dương | Bao cao su | Gel bôi trơn

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: kimhuongson@gmail.com

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top