Biểu hiện thận yếu ở nữ bạn cần biết

Thận là cơ quan phải thực hiện liên tục nhiều chức năng do đó thận có thể suy giảm theo thời gian. Thận yếu gây nhiều phiền toái trong cuộc sống và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó chúng ta cần nhận biết những biểu hiện thận yếu ở nữ để sớm có cách khắc phục bệnh.

Chức năng của thận

Thận là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý quan trọng trong cơ thể. Cơ chế hoạt động chủ yếu của thận là lọc máu ở cầu thận, tái hấp thu và bài tiết ở ống thận, sản xuất các chất trung gian từ đó hỗ trợ chức năng bài tiết. Chức năng của thận như sau:

- Lọc máu, đào thải nhiều chất khác ra ngoài và dịch lọc để hình thành nước tiểu.

- Điều hòa thể tích máu, kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể.

- Điều hòa chất tah trong máu, giúp điều hòa nồng độ ion trong máu, điều hòa độ PH dịch ngoại bào

- Tổng hợp vitamin D giúp kiểm soát hàm lượng canxi trong máu.

Biểu hiện thận yếu ở nữ

Thận là một cơ quan quan trọng đối với nữ giới. Chức năng của thận góp phần quyết định đến sức khỏe sinh lý. Chính vì thế đừng để tình trạng thận suy yếu kéo dài. Nữ giới cần cần thận hơn với những biểu hiện thận yếu ở nữ sau đây trên cơ thể:

Sợ lạnh: Khi thận suy yếu sẽ làm cơ thể phụ nữ lạnh hơn những người bình thường thậm chí họ rất dễ bị lạnh ngay trong khi điều kiện thời tiết dễ chịu nhất.

Tăng cân mất kiểm soát mặc dù nữ giới đã cố gắng ăn kiêng cũng là một trong những dấu hiệu giúp nhận biết bệnh thận mà bạn không nên bỏ qua. Do đó nhiều người cảm thấy mệt mỏi trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên. Cân nặng tăng là dấu hiệu báo động thận không thể lọc chất thải và tích tụ lâu ngày dưới da gây nên tình trạng tăng cân.  

Rụng tóc là tình trạng thường gặp ở nhiều người nhưng ít ai nghĩ rằng rụng tóc có thể liên quan đến thận. Nếu tóc rụng nhiều và không thuyên giảm khi phải thay đổi qua nhiều loại dầu gội thì bạn nên cảnh giác với bệnh thận.

Tiểu nhiều về đêm là dấu hiệu rõ rệt của bệnh suy thận. triệu chứng tiểu nhiều về đêm sẽ gây nhiều phiền toái và ảnh hưởng đến giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải vì ngủ không đủ giấc và cơ thể thường xuyên phải đối mặt với sự căng tức khó chịu khi bị ứ nước tiểu.

Tiền mãn kinh sớm là biểu hiện thận yếu ở nữ mà nữ giới cần cảnh giác. Các triệu chứng tiền mãn kinh sẽ bắt đầu sớm hơn so với độ tuổi là từ 40 – 45. Khi đó phụ nữ phải gánh chịu nhiều dấu hiệu như bứt rứt, mắt thâm quầng, khó ngủ, bốc hỏa, xuống sắc, yếu sinh lý  thậm chí không còn cảm giác ham muốn.

Cách phòng ngừa và cải thiện các biểu hiện thận yếu ở nữ

Khi có các dấu hiệu trên thì người bệnh nên bổ sung thêm nước. Dùng mỗi ngày 2 lít nước cũng là cách để giúp thận đào thải độc tố và chất cặn bã ra ngoài, ngăn ngừa bệnh sỏi thận. Tuy nhiên nên uống ít và uống nhiều lần trong ngày, không nên uống dồn dập để tranh làm thận mệt mỏi và nên đi tiểu để giảm áp lực lên bàng quang và thận.

Ăn thức ăn có hàm lượng muối ít lại để không tích nước khiến thận quá tải.

Bổ sung thêm các loại thực phẩm có lợi cho thận và sức khỏe như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, táo, dâu, mận, và hạn chế ăn sữa, các loại hạt, phomat.

Ăn ngủ điều độ, đúng giấc để tránh tình trạng ngủ dậy muộn, nước tiểu không được thải ra ngoài khiến thận quá sức chịu đựng dẫn đến bệnh thận ứ nước.

Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp tăng cường lượng máu lưu thông và ổn định huyết áp cũng là cách giúp bệnh thận thuyên giảm.

Trên đây những biểu hiện và cách phòng ngừa các biểu hiện thận yếu ở nữ bệnh thận. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ đem đến những thông tin hữu ích tầm quan trọng của thận từ đó các chị em phụ nữ có thể sớm tự nhận biết mầm bệnh trong cơ thể.