Chỉ số Creatinin là gì? ý nghĩa của chỉ số Creatinin trong cơ thể?
Chỉ số Creatinin là gì?
Creatinin là một dạng chất thải có trong máu của cơ thể, chúng được thoái hóa từ phân tử Creatin, đây là một phân tử rất quan trọng trong việc tạo năng lượng của cơ. Creatinin được thận lọc ra ngoài qua đườxng nước tiểu, và đây cũng là điều kiện để nhận biết được tình trạng sức khỏe của thận. Nếu chỉ số nồng độ Creatinin trong máu cao một cách bất thường thì ắt hẳn nguy cơ bạn đã mắc phải tình trạng suy thận là rất cao.
Creatinin là một dạng chất thải có trong máu của cơ thể
Thường thì mức chỉ số nồng độ Creatinin trong máu dao động trong khoảng 0.6 - 1.2mg/dl ở nam và 0.5 - 1.1mg/dl ở nữ. Còn đối với trẻ em, mức Creatinin bình thường là khoảng 0.2mg/dl hặc có thê hơn, tùy thuộc vào sự phát triển của khối cơ ở trẻ. Ở những người trẻ hay trung niên, mức Creatinin trong cơ thể có thể cao hơn so với những người lơn tuổi, người lớn tuổi có thể thấp hơn bình thường. Đối với những người chỉ còn một thận hoặc bẩm sinh có 1 thận thì mức Creatinin bình thường là khoảng 1.8 - 1.9mg/dl.
Khi mức Creatinin trên 2mg/dl ở trẻ em và trên 10mg/dl ở người lớn do chức năng của thận yếu thì lúc này cần phải chạy chức năng lọc thận.
Ý nghĩa của chỉ số Creatinin trong cơ thể?
Thận giúp duy trì nồng độ Creatinin trong máu ở mức bình thường nên Creatinin là một chất đáng tin cậy trong việc đánh giá chức năng thận.
Creatinin máu: Các bác sĩ sẽ lấy mẫu máu mang đi phân tích, bệnh nhân không cần phải nhịn ăn trước khi xét nghiệm máu và có thể sinh hoạt bình thường ngay sau đó.
Creatinin niệu: Bác sĩ sẽ đo lường mức độ của Creatinine có trong nước tiểu và chỉ phân tích mẫu nước tiểu lấy một lần duy nhất trong 24h trước đó. Kết quả xét nghiệm có thể sai nếu như lấy mẫu nước tiểu không chính xác. Thử nghiệm Creatinine nước tiểu sẽ giúp các bác sĩ đánh giá chính xác mức độ suy thận.
=> Nếu chỉ số Creatinin máu cao, điều ấy có nghĩa là thận hoạt động không tốt và có nguy cơ suy thận rất cao.Tuy nhiên chỉ số Creatinine có thể tăng lên tạm thời nếu bị mất nước hoặc sử dụng một số loại thuốc huyết áp, thuốc chống viêm.
Các cấp độ của suy thận dựa vào chỉ số nồng độ Creatinin
Cách làm giảm nồng độ Creatinin hiệu quả
Uống trà xanh và các loại thảo dược giúp giảm nồng độ Creatinin hiệu quả
Theo các nghiên cứu của các chuyên gia y tế thì việc sử dụng các loại trà thảo dược hay trà xanh có tác dụng kích thận, làm tăng lượng nước tiểu. Như vậy sau khi uống nhiều trà sẽ giúp cơ thể có thể đào thải được lượng Creatinin dư thừa ra khỏi cơ thể.
Uống trà xanh và các loại thảo dược giúp giảm nồng độ Creatinin hiệu quả
Chính vì vậy, bạn nên uống từ 2 đến 3 ly trà thảo dược mỗi ngày để đào thải Creatinin hiệu quả.
Hạn chế ăn một số loại thực phẩm giúp giảm nồng độ Creatinin
Creatinin tăng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, chính vì thế chúng ta cần phải hiểu rõ và điều chỉnh lại thực đơn ăn uống của mình. Hạn chế các loại thực phẩm như: thịt chó, hải sản, không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất đạm sẽ làm quá tải chức năng của thận, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hạn chế ăn một số loại thực phẩm giúp giảm nồng độ Creatinin
Bổ sung nước lọc cho cơ thể để giảm nồng độ Creatinin
Mỗi ngày bạn nên bổ sung từ 6 đến 8 cốc nước để cơ thể đạt trạng thái tốt nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cơ thể thiếu nước thì sẽ khiến bạn ít đi tiểu hơn đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ ít bài tiết Creatinin ra ngoài. Nhưng ngược lại nếu bổ sung lượn nước quá nhiều sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái tăng huyết áp và gây những áp lực lớn cho thận. Chính vì vậy chúng ta cần phải cân bằng được lượng nước vào cơ thể nhằm giúp các hoạt động của cơ thể cũng như thận được diễn ra một cách thuận lợi.
Bổ sung nước lọc cho cơ thể để giảm nồng độ Creatinin
Giảm Creatinin bằng cách ngủ đủ giấc
Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ thì các cơ quan trong cơ thể đều giảm cường độ hoạt động, bao gồm cả sự trao đổi chất. Lúc này quá trình chuyển hóa từ Creatin thành Creatinin trở nên chậm hơn, tạo điều kiện cho lượng Creatinin trước đó được loại bỏ.
Giảm Creatinin bằng cách ngủ đủ giấc
Vì vậy bạn nên ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày để các cơ quan trong cơ thể hay thận có thể hoạt động một cách hiệu quả hơn.
Bài viết cùng chuyên mục
-
Trực tuyến:2
-
Hôm nay:726
-
Tuần này:5297
-
Tuần trước:6622
-
Tháng trước:10562
-
Tất cả:4143610