5 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng không tốt cho sức khỏe của thận

1. Thịt

Thịt luôn là một trong những nguồn cung cấp Protein hàng đầu với cơ thể con người, chính vì thế đây là loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn gia đình hàng ngày. Tuy nhiên có không ít các nghiên cứu đã chứng minh rằng sử dụng quá nhiều thịt sẽ làm tăng nguy cơ bị suy thận, tình trạng nặng hơn sẽ phải chạy thận hoặc ghép thận.

Ăn quá nhiều thịt đỏ không tốt cho sức khỏe của thận

Đặc biệt là các loại thịt đỏ, viện nghiên cứu ung thư Mỹ khuyến cáo mỗi người không nên dùng hơn 510 g thịt đỏ/tháng do nguy cơ liên quan với nhiều dạng ung thư nhất là ung thư dạ dày. Một nghiên cứu được công bố trên tờ JAMA hồi năm 2012 ghi nhận 23.926 ca tử vong tình nghi liên quan với việc dùng nhiều thịt đỏ và kết luận rằng thịt đỏ làm tăng tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư.

2. Muối

Dẫu biết rằng đây là loại gia vị không thể thiếu trong bất kỳ món ăn nào và bản thân chính nó cũng mang vô vàn những hữu ích cho sức khỏe, thậm chí nhiều người còn có sở thích ăn mặn. Đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe, bởi nếu ăn quá mặn sẽ làm gia tăng áp lực lên thận khiến huyết áp cũng tăng theo. Nếu tình trạng tiếp diễn trong một thời gian dài cơ thể sẽ hấp thụ một lượng muối nhiều hơn so với mức cần thiết điều này sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng thận và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy thận.

3. Những loại thực phẩm chứa nhiều cồn

"Nam vô tửu như kỳ vô phong" là câu nói từ ngàn xưa đến nay vẫn còn được lưu truyền rộng rãi, thẳng thắn nhìn nhận thì nó không sai, thế nhưng không phải vì thế mà các đấng mày râu có thể thoải mái lạm dụng rượu bia một cách không khoa học. Bởi đây là những loại đồ uống có chứa rất nhiều cồn và nếu cơ thể liên tục hấp thu bia rượu sẽ dễ dẫn đến tình trạng lắng đọng axit uric ở ống thận. Từ đó gây tắc nghẽn ống thận, làm tăng nguy cơ suy thận và các bệnh về thận yếu

Bia rượu chưa bao giờ là "bạn tốt" của thận

Đấy là còn chưa kể đến những tác hại khác do bia rượu gây ra như: khiến cơ thể mất kiểm soát khi say, các bệnh về gan, dạ dày, thần kinh...Nói một cách khác thì đây là loại đồ uống "lợi ít hại nhiều" mà tốt nhất nên hạn chế sử dụng để bảo vệ sức khỏe. 

4. Đồ ăn vặt

Đối với nhiều bạn nữ thì đây là thói quen đã có từ rất lâu từ khi còn bé, chính vì vậy nó đều diễn ra thường xuyên mỗi ngày, nhưng ít ai ngờ rằng việc liên tục ăn vặt sẽ làm tăng áp lực lên thận. Nếu tình trạng vẫn tiếp diễn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thận. Vì vậy, các bạn nữ đặc biệt là những người làm văn phòng nếu đang có thói quen này thì hãy hạn chế, hoặc tốt nhất là nên bỏ hẳn để không phải ân hận khi biết mình mắc các chứng bệnh nguy hiểm vì thận do ăn vặt nhé.

5. Viên bổ sung Vitamin C

Vai trò của Vitamin C với cơ thể con người là không thể phủ nhận, không chỉ giúp nâng cao sức đề kháng và sức khỏe một cách toàn diện, vitamin C còn giúp chống oxy hóa, tăng cường sản sinh Collagen, phòng chống các chứng bệnh về tim mạch...Nói tóm lại, vitamin C là một trong những loại dưỡng chất không thể thiếu để duy trì sự khỏe mạnh toàn diện và ổn định. Cũng chính vì điều này mà phần lớn đều tìm cách bổ sung vitamin C mỗi ngày qua nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.

Không nên sử dụng quá nhiều viên bổ sung vitamin C dạng sủi

Một trong những cách được lựa chọn đơn giản để bổ sung vitamin C là sử dụng các viên uống dạng sủi hòa tan trong nước. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu từ Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, việc uống C sủi hàng ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ sỏi thận ở nam giới. Nguyên nhân là do một phần vitamin C cơ thể hấp thụ sẽ được bài tiết ra đường nước tiểu dưới dạng oxalate, một trong những thành phần chính của sỏi thận.

Xem thêm: Ích Thận Vương hỗ trợ điều trị ngăn ngừa biến chứng bệnh suy thận 

Ích Thận Vương hỗ trợ điều trị ngăn ngừa biến chứng bệnh suy thận