Nam giới ăn gì để sinh lý mạnh?

Nam giới khổ sở khi phải đối diện với sự yếu sinh lý? Tìm đến những thực phẩm bổ thận tráng dương để giúp quý ông thêm sung mãn là điều thiết thực. Dưới đây là những giải đáp ăn gì để sinh lý mạnh?

Nỗi khổ của nam giới yếu sinh lý

Yếu sinh lý làm ảnh hưởng đến tâm sinh lý của nam giới kéo theo những bất ổn triền miên. Rối loạn chức năng sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng khi “yêu” mà còn kéo theo nhiều hệ lụy khó lường cho sức khỏe. Nam giới không thể làm thỏa mãn bản thân, không đem lại ngon lửa tình yêu nồng nhiệt cho người ây bằng những cuộc ân ái sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình. Nếu yếu sinh lý kéo dài có thể phát sinh thêm các chứng bệnh như trầm cảm, viêm tiết niệu, tim mạch, huyết áp... chính vì thế ngoài việc dùng thuốc bổ thận thì xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là chìa khóa hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Ăn gì để sinh lý mạnh? 

Bổ thận tráng dương bằng hàu

Ăn gì để sinh lý mạnh? Hàu được đánh già thực phẩm vàng giúp tăng cường khả năng sinh lý cho các quý ông. Hàu chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt là kẽm, vitamin E, chất chống oxy hóa kích thích sản sinh testosterone tự nhiên và nâng cao chất lượng tinh trùng. Theo nghiên cứu thì dùng 4 con hàu mỗi ngày có thể cải thiện khả năng sinh lý nam, hỗ trợ chữa chứng rối loạn cương dương, chống tinh trùng loãng. Nguồn kẽm tự nhiên trong hàu tươi giúp cơ thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và nâng cao chất lượng tinh trùng.

Chuối giúp sinh lý mạnh

Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều? Chuối là một trong những thực phẩm hàng đầu có công dụng tăng cường sinh lực cho nam giới. Chuối thơm ngon bổ dưỡng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa làm thành rào chắn bảo vệ cơ thể tránh khỏi các gốc tự do, tăng cường sự khỏe mạnh của tinh trùng. Trong quả chuối chứa hàm lượng magie, vitamin C, B6, kali,... đem đến nhiều ưu điểm vượt trội trong việc chăm sóc sức khỏe sinh lý. Chuối bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào, giảm đi sự mệt mỏi, cân bằng sức khỏe tình dục. Đồng thời chuối có thể cung cấp chất bôi trơn cải thiện tinh kém và giảm thiểu các cơn chuột ruột giúp nam giới khỏe mạnh.

Thịt bò và hải sản bổ thận sinh tinh

Nam giới cần bổ sung kẽm thường xuyên để nâng cao sinh lý vì thiếu kẽm sẽ khiến cơ thể giảm chất lượng tình dục. Ngoài ra thiếu kẽm sẽ làm hạn chế testosterone, suy giảm chất lượng tinh trùng thậm chí dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Do đó khi nghĩ đến việc ăn gì để sinh lý mạnh bạn đừng quên thịt bò và các loại hải sản. Thịt bò và hải sản chứa nhiều đạm, sắt, kẽm và đa dạng dưỡng chất khác giúp nâng cao khả năng sinh lý hiệu quả.

Súp lơ xanh tăng cường sinh lý

Súp lơ xanh có hàm lượng lớn chất chống oxy hóa beta – carotene, vitamin C, kali…thúc đẩy sản sinh testosterone tự nhiên và tăng cảm xúc ham muốn khi yêu. Đồng thời súp lơ xanh được đánh giá là thức ăn bổ dương cho nam giới có lợi cho hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa. Các dưỡng chất có trong thực phẩm này hỗ trợ tốt cho hoạt động của nội tiết tố và giảm tỉ lệ ung thư bàng quang.

Hành tây nâng cao đời sống tình dục

Hành tây không là một loai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày nhưng lại dễ bị bỏ qua trong danh sách ăn gì để sinh lý mạnh? Bạn sẽ bất ngờ khi biết hành tây chứa nhiều dưỡng chất kích thích hoocmon sinh dục nam và bổ sung lượng lớn các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.