352 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp  - Tp Hồ Chí Minh

Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều?

Thứ tư, 05/09/2018 - 11:30 AM
Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố trong đó có chế độ dinh dưỡng. Nam giới có thể ưu tiên sử dụng những thức ăn tốt cho tình trùng để có được lượng tinh trùng khỏe và nhiều.

Tinh trùng khỏe và nhiều không chỉ là thước đo sức khỏe mạnh mà còn là tiêu chí quyết định khả năng sinh con của nam giới. Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều giúp các cặp vợ chồng có em bé như đự định? Cùng tìm hiểu những thực phẩm tốt cho chất lượng tinh trùng được gợi ý trong bài viết dưới đây.

Tinh trùng là gì?

Tinh trùng nam giới còn gọi là tế bào sinh sản được sản xuất tại tinh hoàn. Tinh trùng gồm có 3 phần: đầu, thân, đuôi. Tinh trùng thực hiện chức năng sinh sản khi nó di chuyển vào trong tử cung và thụ tinh cho trứng. Tinh trùng có thể sống được 6 tiếng đồng hồ sau thời gian hệ và khả năng sống của nó giảm dần chỉ còn lại ¼ sau khi trải qua 36 tiếng đồng hồ. Giới tính của thai nhi được quyết định bởi tinh trùng. Nếu tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y thì thai nhi sẽ là bé trai, mang nhiễm sắc thể X sẽ là bé gái.

Tinh trùng thực hiện chức năng sinh sản
Tinh trùng thực hiện chức năng sinh sản 

Tinh trùng khỏe mạnh quyết định đến khả năng thụ thai

Rất nhiều nam giới khó có con do tinh trùng yếu nhưng không phải ai cũng tinh tế nhận ra những hạn chế trên chính cơ thể của họ. Có nhiều nguyên nhân làm hạn chế chất lượng tinh trùng như căng thẳng, làm việc quá sức, giảm lượng testosterone do thiếu dưỡng chất. Để tăng cường khả năng thụ thai cần có sự kết hợp cả hai vợ chồng trong đó không thể phủ nhận vai trò tinh trùng của các quý ông.

Tinh trùng khỏe mạnh được quyết định theo 3 yếu tố sau: số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển. Hiểu được điều này sẽ lý giải được vì sao nhiều nam giới sinh lý khỏe mạnh nhưng vẫn vô sinh hiếm muộn. Khả năng thụ thai không phải do sinh lý mạnh hay yếu mà phụ thuộc vào chất lượng tinh trùng. Nam giới cần có lượng tinh trùng khỏe mạnh để kết hợp cùng với trứng làm tăng hiệu quả thụ thai. Do đó ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều là phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức khỏe nam giới.

Tinh trùng khoẻ mạnh nâng cao chất lượng sinh sản
Tinh trùng khoẻ mạnh nâng cao chất lượng sinh sản 

Ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều?

Sô cô la đen

Đây không chỉ là thức ăn hấp dẫn khẩu vị mà còn có tác dụng nhân đôi số lượng tinh trùng và tinh dịch ở nam giới. Đồng thời sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn chặn độc tố gây vô sinh ở nam giới. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến khích chỉ nên ăn 1 miếng sô cô la nhỉ mỗi ngày để giữ sự cân bằng testosterone.

Ăn hàu

Hàu là một trong những nguồn thực phẩm giàu kẽm và các dưỡng chất khác như vitamin, sắt, magie, kali... có lợi cho việc sản xuất tinh trùng. Đồng thời hàm lượng dinh dưỡng trong hàu còn có có tác dụng nâng cao khả năng tình dục. Hàu được xem là thực phẩm bổ dưỡng hàng đầu trong việc tăng cường chất lượng tinh trùng.

Hàu tươi bổ dưỡng cực kì tốt cho tinh trùng
Hàu tươi bổ dưỡng cực kì tốt cho tinh trùng 

Chuối

Chuối là thực phẩm chứa đẩy đủ các loại vitamin C, A, B giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đặc biệt chuối chứa bromelain có tác dụng điều tiết nội tiết tố (testosterone) giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng.

Nhân sâm

Các dưỡng chất trong nhân sâm có tác dụng làm giảm thiểu sự rối loạn cương dương, mất cân bằng hoocmon sinh học trong cơ thể. Do đó uống trà nhân sâm hoặc ăn nhân sâm sẽ phát huy tốt công dụng tăng cường sinh lý, nâng cao chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị bệnh vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Nhân sâm hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam
Nhân sâm hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam 

Ăn tỏi

Khi nam giới nghĩ đến việc ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều thì đừng quên một loại thực phẩm gần gũi dễ tìm đã có sẵn hằng ngày trong bếp đó chính là tỏi. Đây là một thực phẩm có nhiều công dụng với sinh lý mà ít ai biết. trong tỏi có chứa Allicin có tác dụng cải thiện lượng máu đến cơ quan sinh dục và giúp tinh trùng khỏe mạnh. Thành phần selen trong tỏi có vai trò như chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng tốt hơn và tăng cường khả năng vận động cho tinh trùng.

Trên đây là những thực phẩm dễ tìm nhưng đặc biệt tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Bên cạnh việc bổ sung thêm thức ăn thì cần có sự kết hợp một chế độ sinh hoạt khoa học. Ngoài việc ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều thì phái mạnh cần hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích. Ngoài ra dùng các loại thuốc bổ thận cũng là lựa chọn hoàn hảo của nhiều người để bồi bổ sinh lực lâu dài. 

Xem thêm: Dùng thuốc bổ thận để 70 tuổi nam giới vẫn sung mãn như tuổi 40

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Khô âm đạo ở nữ giới: Nguyên nhân và cách khắc phục Khô âm đạo khiến người phụ nữ tự ti mỗi khi gần gũi chồng, dần dần tạo thành thói quen lảng tránh chồng. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng khô âm đạo? Và làm thế nào cải thiện tình trạng này để vợ chồng tìm lại hứng thú trong sinh hoạt tình dục.
Khắc phục yếu sinh lý ở nam giới với tinh chất hàu biển Tinh hàu biển (hay được gọi là Oyster Extract) là dạng tinh chất được chiết xuất từ 100% hàu biển tươi sống, thông qua việc chất lọc để giữ lại những dưỡng chất tinh túy nhất của hàu. Nhờ vào việc chất lọc, Tinh hàu biển mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, đối với nam giới tinh chất hàu tươi được ví như "thần dược" mang lại công dụng tăng cường khả sinh lực và cả thiện sinh lý của nam giới.
Dấu hiệu cảnh báo chức năng thận suy giảm Thận yếu là khi chức năng của thận bị suy giảm do tác động của nhiều nguyên nhân khác nhau. Dấu hiệu thận yếu thường mờ nhạt và khó nhận biết, tiến triển âm thầm qua nhiều năm và đa phần bệnh nhân khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Tìm hiểu các bệnh về sinh lý nam Đôi khi các quý ông không thể nào tận hưởng được hết niềm vui khi gần gũi bạn đời vì một vài chứng bệnh nam khoa thầm kín. Do đó, việc tìm hiểu thông tin về các dấu hiệu của yếu sinh lý là rất quan trọng để tìm cách cải thiện giúp cuộc sống chăn gối mau chóng trở lại trạng thái viên mãn. Chuyện chốn phòng the có thể có nhiều trở ngại xuất phát từ nam giới. Các bệnh về sinh lý Nam làm đối phương không hài lòng ở chồng gọi chung là yếu sinh lý.
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
"Thuốc cường dương" cho người cao huyết áp - Hadariki Tongkat Ali Các chuyên gia và bác sĩ đã khuyến cáo rằng: nam giới mắc bệnh cao huyết áp tim mạch là đối tượng không được sử dụng các loại thuốc cường dương tức thời bởi có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng. Vậy thuốc cường dương cho người cao huyết áp nên sử dụng loại nào? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau
5 cách giúp tăng nồng độ testosterone tự nhiên cho quý ông Testosterone là hormone sinh dục nam nắm vai trò như một chiếc chìa khóa quyết định đến nền tàng sức khỏe, thể chất của nam giới. Lượng Testosterone luôn được duy trì ở mức ổn định là điều kiện đảm bảo cho quý ông luôn khỏe mạnh và phong độ. Cùng xem ngay 5 cách làm tăng Testosterone tự nhiên tốt nhất 2019 cho nam giới qua bài viết sau
[Hỏi - Đáp] Thuốc bổ thận tráng dương nào tốt nhất 2020? Sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương để tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý nam giới đã và đang là giải pháp được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Vậy thuốc bổ thận tráng dương nào tốt nhất 2019? Cùng giải đáp qua bài viết sau.
Thận yếu nên ăn gì? Top 5 thực phẩm tốt cho người thận yếu Thận yếu nếu không tìm cách chữa trị kịp thời và kéo dài lâu ngày sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Xem ngay người bị thận yếu nên ăn gì và 5 loại thực phẩm tốt cho người thận yếu qua bài viết sau.
4 tác hại của bia rượu với tinh trùng mà đàn ông ít biết? Bia rượu nếu lạm dụng quá mức sẽ biến thành con dao 2 lưỡi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Rất nhiều quý ông gặp phải những trục trặc về khả năng sinh lý, sinh sản do bia rượu gây ra. Xem ngay những tác hại của bia rượu với tinh trùng qua bài viết sau.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Nguyễn Thị Kim Linh
Ds Trần Văn Quang
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    8
  • Hôm nay:
    463
  • Tuần này:
    1724
  • Tuần trước:
    7808
  • Tháng trước:
    8271
  • Tất cả:
    4175272
Thông tin liên hệ

THUỐC BỔ THẬN.COM - MUA HÀNG UY TÍN NHẤT

Địa chỉ 1: 352 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh 

Địa chỉ 2: 285 Bạch Đằng, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh (Số cũ 14A Nguyễn Thái Sơn)

Điện thoại: 0768 346 379

E-mail: lienhe@thuocbothan.com

  Copyright © 2019 by Thuocbothan.com

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top