161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp HCM - Hotline: 0899 79 1368 - 0901 346 379 - www.thuocbothan.com

Giải đáp bổ sung estrogen bằng cách nào

Thứ tư, 26/09/2018 - 11:24 AM
Estrogen có vai trò điều hòa tâm sinh lý, cân bằng sức khỏe và sắc đẹp cho nữ giới. Estrogen là một loại hormone quan trọng, nếu thiếu hụt sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, phát sinh nhiều bệnh tật. Do đó những chia sẻ bổ sung estrogen bằng cách nào sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân.

Những ảnh hưởng khi suy giảm estrogen

Estrogen giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng và ngăn ngừa nhiều nguy cơ mắc bệnh. Tuy hiên khi tuổi tác càng lớn thì nội tiết tố sẽ suy giảm dần theo thời gian khiến nhiều người phải suy nghĩ bổ sung estrogen bằng cách nào. Đó là quy luật tất yếu của cơ thể con người gây nhiều ảnh hưởng như sau:

Thân nhiệt thường xuyên thay đổi thất thường, cảm giác nóng lạnh bất ngờ xuất phát từ bên trong cơ thể chứ không phải do thời tiết tác động.

Tâm tánh thay đổi bất thường, hay cáu gắt, giảm trí nhớ, trầm cảm, lo âu, mất ngủ, bệnh Alzheimer

Rối loạn nội tiết tố nữ khiến da nhăn nheo, chảy sệ, xuất hiện nhiều thâm nám, mụn, tàn nhang

Cơ quan sinh sản thay đổi, âm đạo khô, đau khi quan hệ từ đó suy giảm ham muốn

Nữ giới sau độ tuổi 30 đặc biệt là phụ nữ đã trải qua sinh nở thì việc bổ sung estrogen là điều cấp thiết.

Sự suy giảm estrogen diễn ra theo độ tuổi
Sự suy giảm estrogen diễn ra theo độ tuổi 

Bổ sung estrogen bằng cách nào?

Chúng ta không thể chống lại sự thay đổi bên trong cơ thể nhưng có thể phòng ngừa tình trạng thiếu hụt estrogen. Khoa học đã đưa ra nhiều cách có thể phòng ngừa và bổ sung sự thiếu hụt estrogen. Bạn sẽ không còn phải băn khoăn bổ sung estrogen bằng cách nào khi áp dụng những cách dưới đây:  

Ăn hạt mè vừng

Thật bất ngờ khi trong hạt mè có chứa lượng lớn lignin có khả năng sản sinh phytoestrogen. Nếu dùng hạt mè thường xuyên sẽ nâng cao hệ miễn dịch, ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa ung thư vú cho nữ giới.

Củ dền bổ sung estrogen

Củ dền là loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng bổ máu, cung cấp sắt và nhiều dưỡng chất khác từ đó cân bằng và bổ sung estrogen hiệu quả. Củ dền chứa hàm lượng lớn phytoestrogen có thể điều hòa nội tiết tố nữ hiệu quả từ đó ngăn chặn sự thiếu hiệu estrogen. Chính vì thế chúng ta có thể chủ động chế biến nhiều món ăn từ củ dền để nâng cao sức khỏe tốt hơn từ đó cải thiện những hạn chế đang tiềm ẩn bên trong cơ thể.

Công dụng bất ngờ của củ dền với nội tiết tố nữ
Công dụng bất ngờ của củ dền với nội tiết tố nữ 

Ngũ cốc nguyên hạt

Ham lượng dinh dưỡng rất cao có trong ngũ cốc nguyên hạt do đó có thể bồi bổ thể trạng cải thiện những suy giảm bên trong. Đặc biệt ngũ cốc nguyên hạt có chứa phytoestrogen, phytosterol, Gamma – Oryzanol, vitamin E,B và các axit béo, và chất chống oxy hóa mạnh từ đó ngăn chặn tình trạng phát triển của tế bào ung thư, điều hòa sức khỏe sinh lý nữ giới.

Bổ sung estrogen bằng đậu nành

Trong đậu nành đặc biệt là trong mầm đậu nành có chứa hoạt chất được xem như estrogen tự nhiên được gọi là isoflavones. Đây là hoạt chất tự nhiên đặc biệt cần thiết cho cơ thể phụ nữ để duy trì và kích thích tổng hợp estrogen. Isoflavone có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen nên có khả năng bù đắp sự thiếu hụt strogen của cơ thể một cách hiệu quả. Do đó nếu nữ giới sử dụng sữa đậu nành mỗi ngày là cách đơn giản giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

Đậu nành tươi có chứa isoflavone giúp cân nằng nội tiết
Đậu nành tươi có chứa isoflavone giúp cân nằng nội tiết 

Theo nghiên cứu thì isoflavones có trong sữa đậu nành, đầu phụ, và trong tinh chất mầm đậu nành. Tuy nhiên trong các chế phẩm đậu nành hàm lượng estrogen rất thấp và nó đặc biệt nhiều trong mầm đậu nành. Chúng ta có thể chủ động bổ sung isoflavones bằng viên uống thực phẩm chức năng để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Dùng thực phẩm chức năng

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm tự nhiên thì dùng các sản phẩm bổ sung estrogen cũng là cách hiệu quả giúp cân bằng nội tiết tố. Một số dòng sản phẩm hiện nay được bào chế từ thảo dược thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành hứa hẹn đem đến những tác động tích cực trên cơ thể đồng thời đây cũng là giải pháp tiết kiệm so với chi phí dùng thực phẩm thiên nhiên.

Xem ngay: Top thực phẩm chức năng bổ sung estrogen tốt nhất hiện nay

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Thận yếu nên ăn gì? Top 5 thực phẩm tốt cho người thận yếu Thận yếu nếu không tìm cách chữa trị kịp thời và kéo dài lâu ngày sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Xem ngay người bị thận yếu nên ăn gì và 5 loại thực phẩm tốt cho người thận yếu qua bài viết sau.
4 tác hại của bia rượu với tinh trùng mà đàn ông ít biết? Bia rượu nếu lạm dụng quá mức sẽ biến thành con dao 2 lưỡi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Rất nhiều quý ông gặp phải những trục trặc về khả năng sinh lý, sinh sản do bia rượu gây ra. Xem ngay những tác hại của bia rượu với tinh trùng qua bài viết sau.
Top 5 thuốc kéo dài quan hệ an toàn cho quý ông được khuyên dùng Yếu sinh lý, xuất tinh sớm là vấn đề mà rất nhiều nam giới mắc phải ở thời điểm hiện tại. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của các quý ông. Nếu lâu dài không được điều trị kịp thời có khả năng dẫn tới vô sinh, hiếm muộn. Cùng xem ngay 5 loại thuốc kéo dài quan hệ an toàn cho quý ông qua bài viết sau.
Kẽm có trong thực phẩm nào? Top thực phẩm giàu kẽm nhất hiện nay Kẽm là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu với cơ thể, nếu để thiếu hụt sẽ gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt kẽm đóng vai trò quan trọng với sức khỏe sinh lý quý ông. Vậy kẽm có trong thực phẩm nào? Cách bổ sung kẽm hiệu quả như thế nào. Xem ngay!
5 tác dụng của hàu với phụ nữ mà không phải ai cũng biết Những công dụng hữu ích của hàu mang lại cho sức khỏe sinh lý nam là điều đã được khẳng định. Không ngoại lệ, những điều mà hàu biển có thể làm được cho sức khỏe của các chị em phụ nữ là vô cùng hữu ích. Xem ngay 5 tác dụng của hàu với phụ nữ mà không phải ai cũng biết qua bài viết sau.
4 loại thuốc bổ sung kẽm cho nam giới được bác sĩ khuyên dùng Thuốc bổ sung kẽm nào tốt nhất hiện nay? Xem ngay 4 loại thuốc bổ sung kẽm cho nam giới được bác sĩ khuyên dùng tăng cường sức khỏe sinh lý nam, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng giúp thụ thai thành công. Bí quyết phòng ngừa và hỗ trợ điều trị: hiếm muộn, vô sinh nam.
Nam giới ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh và thụ thai thành công? Tinh trùng khỏe mạnh luôn là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn, bởi nó tác động trực tiếp đến quá trình thụ thai. Do nhiều yếu tố ảnh hưởng tinh trùng dễ bị yếu gây hiếm muộn vô sinh. Xem ngay bài viết sau để biết nam giới cần ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh và thụ thai thành công?
[Hỏi - Đáp] Rối loạn nội tiết tố nữ uống thuốc gì? [Câu Hỏi] Chào bác sĩ tôi tên Lan là nữ giới năm nay tôi 36 tuổi, dạo gần đây tôi thấy cơ thể có nhiều thay đổi khiến nhiều lúc không thể kiểm soát được bản thân. Nghe bạn bè giải thích thì tôi nghĩ rằng mình đang bị rối loạn nội tiết tố do mãn kinh gây ra. Bác sĩ hãy cho tôi lời khuyên làm sao để giảm bớt tình trạng này và rối loạn nội tiết tố nữ uống thuốc gì để điều trị?
Uống gì để quan hệ được lâu? Kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới Nam giới cần uống gì để quan hệ được lâu, duy trì khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ là điều được rất nhiều người quan tâm ở thời điểm hiện tại. Bài viết sau sẽ bật mí cho các đấng mày râu câu trả lời Uống gì để quan hệ được lâu?
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    9
  • Hôm nay:
    971
  • Tuần này:
    1975
  • Tuần trước:
    13151
  • Tháng trước:
    14122
  • Tất cả:
    926796
Thông tin liên hệ

Thuốc bổ thận | Thuốc cường dương | Bao cao su | Gel bôi trơn

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: kimhuongson@gmail.com

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top