352 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp  - Tp Hồ Chí Minh

7 loại thực phẩm giúp làm tăng Testoterone tự nhiên cho nam giới dễ tìm

Thứ sáu, 04/05/2018 - 02:41 PM
Testosterone là hoocmon quan trọng hàng đầu với sức khỏe của nam giới, không chỉ tác động trực tiếp đến khả năng tình dục mà Testosterone còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe một cách toàn diện. Một chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ làm cho cơ thể bị thiếu hụt đi lượng Testosterone cần thiết. Bài viết sau chia sẻ 7 loại thực phẩm giúp làm tăng Testoterone tự nhiên cho nam giới dễ tìm hiện nay.

 

1. Cá ngừ

 

Cá ngừ là món ăn rất phổ biến trong những bữa cơm hàng ngày của gia đình, với nhiều ưu điểm như ít xương, nhiều thịt hương vị thơm ngon có thể chế biến thành nhiều khẩu vị khác nhau tùy theo sở thích của mỗi người như: chiên, kho, sốt cà chua...rất tiện dụng. Và hơn hết, những lợi ích mà thịt của loại cá này mang đến cho sức khỏe không hề nhỏ một chút nào, thịt cá ngừ chứa rất ít chất béo và calo, chính vì vậy ăn cá ngừ thường xuyên có thể giúp bạn duy trì được một thân hình lý tưởng, không thừa cân.

 

Thịt cá ngừ bổ sung Vitamin kích thích sản sinh Testosterone

Thịt cá ngừ bổ sung Vitamin kích thích sản sinh Testosterone

 

Bên cạnh đó cũng không thể không kể tới các công dụng như: ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm mức độ cholesterol “xấu”, có lợi cho não bộ, bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt...mà thịt cá ngừ mang lại. Đặc biệt, các chuyên gia sức khỏe đã chứng minh rằng thịt cá ngừ rất giàu Vitamin D, chỉ cần 1-2 lát cá ngừ trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng đủ cung cấp lượng Vitamin D cho cơ thể hoạt động. Lượng Vitamin D được hấp thụ sẽ kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nhiều hơn, thật tuyệt vời phải không nào.

 

2. Lòng đỏ trứng gà

 

Hẳn đây là món ăn mà những người thường xuyên luyện tập thể thao, đặc biệt là những người cần tăng cân tăng cơ rất thích. Bởi nó cung cấp một lượng lớn Vitamin D và rất nhiều các dưỡng chất cần thiết khác giúp tăng cường sức khỏe một cách toàn diện: giảm mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim, thanh nhiệt, bổ máu, bảo vệ thị lực, gan, làm chậm quá trình lão hóa...cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi. 

 

Lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường Testosterone rất tốt

Lòng đỏ trứng gà giúp tăng cường Testosterone rất tốt

 

Mặc dù biết rằng ăn quá nhiều thực phẩm chứa Cholesterol sẽ không tốt cho sức khỏe, mà trứng gà lại là 1 trong số những thực phẩm đó, nhưng bạn cứ hoàn toàn yên tâm lượng Cholesterol có trong trứng gà không những không gây hại cho sức khỏe mà nó cùng với Vitamin D sẽ giúp tăng cường hoocmon Testosterone nhiều hơn.

 

3. Thịt hàu

 

Hàu luôn là một trong những loại hải sản thường xuyên "cháy hàng" trong những quán nhậu, quán ăn, nhà hàng...mà đối tượng chính sử dụng loại thực phẩm này không ai khác chính là các cánh mày râu. Không chỉ với hương vị thơm ngon, kích thích vị giác mà những công dụng thịt hàu đem lại cho những quý ông mắc bệnh yếu sinh lý là rất rõ rệt.

 

Thịt hàu bổ sung Testosterone cải thiện khả năng sinh lý nam giới

Thịt hàu bổ sung Testosterone cải thiện khả năng sinh lý nam giới

 

Lí do là bởi vì trong thịt hàu có chứa rất nhiều Kẽm - một dưỡng chất không thể thiếu để duy trì sức khỏe sinh lý luôn khỏe mạnh ổn định. Kẽm đặc biệt cần thiết trong suốt quá trình từ tuổi dậy thì cho đến lúc trưởng thành của nam giới, đối với những quý ông bị suy giảm hoocmon sinh dục nam là Testosterone thì việc ăn thịt hàu thường xuyên để bù đắp lượng kẽm bị thiếu là cách rất tốt để đảm bảo cơ thể luôn sản sinh được lượng Testosterone cần thiết.

 

4. Sữa ít chất béo

 

Chắc chắn rằng đây là loại nước uống dinh dưỡng không thể thiếu tại bất cứ gia đình nào ở thời điểm hiện nay, lợi ích mà sữa mang lại là điều không cần phải bàn cãi từ trẻ em, phụ nữ cho đến người già...tất cả đều có thể sử dụng sữa để bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe mỗi ngày. Bổ sung Canxi và Protein giúp hệ thống xương và răng chắc khỏe hơn mỗi ngày.

 

Sữa ít chất béo là nguồn cung cấp Vitamin D và Testosterone rất tốt

Sữa ít chất béo là nguồn cung cấp Vitamin D và Testosterone rất tốt

 

Riêng đối với với nam giới, các loại sữa ít chất béo và giàu Vitamin D là sự lựa chọn không thể hoàn hảo hơn để duy trì và tăng cường lượng Testosterone mà cơ thể cần. Nên lựa chọn các loại sữa ít chất béo sẽ có lợi hơn cho việc duy trì Testosterone, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa ít chất béo sẽ vẫn được đảm bảo không kém gì so với những loại sữa nguyên kem khác.

 

5. Thịt bò

 

Tuy rằng ở thời điểm hiện tại việc hạn chế ăn thịt đỏ đã được rất nhiều các chuyên gia đưa ra lời khuyên để giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Thậm chí đã có nhiều nghiên cứu chứng minh việc ăn nhiều thịt đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư. Và thịt bò cũng nằm trong danh sách những loại thịt đỏ có thể gây hại cho sức khỏe.

 

Nên ăn thịt bò từ 1-2 lần trong tuần để bổ sung Testosterone

Nên ăn thịt bò từ 1-2 lần trong tuần để bổ sung Testosterone

 

Thế nhưng đừng vì thế mà xem thường những lợi ích mà thịt bò mang lại cho sức khỏe, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung cho cơ thể lượng thịt bò cần thiết vừa đủ, không quá nhiều sẽ là "chìa khóa" giúp nam giới mạnh mẽ hơn. Gan bò là nguồn cung cấp vitamin D rất đặc biệt, trong khi thịt mông bò và thịt vai bò lại chứa rất nhiều kẽm là tiền đề gia tăng lượng Testosterone cho cơ thể. Bí quyết là nên chọn những miếng thịt bò không có mỡ sẽ tốt hơn.

 

6. Yến mạch

 

Yến mạch cũng không còn là cái tên quá xa lạ đối với người dân Việt Nam, loại thực phẩm này có nguồn gốc xuất xứ từ các nước châu Âu được trồng rất nhiều tại Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức, Úc...thậm chí chúng còn là món ăn chính của người dân tại những quốc gia này. Có không ít các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng yến mạch là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là khả năng sinh lý của nam giới.

 

Yến mạch bổ sung Testosterone và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết

Yến mạch bổ sung Testosterone và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết

 

Trong yến mạch có chứa nhiều kẽm và L-arginine và đặc biệt là Vitamin D giúp cơ thể tăng cường sản sinh Testosterone rất tốt từ đó ghóp phần cải thiện đáng kể các bệnh yếu sinh lý nam giới như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương... giúp cuộc sống tình dục được viên mãn.

 

7. Các loại đậu

 

Có lẽ đây là loại thực phẩm mà rất ít người biết rằng có thể giúp cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới rất tốt, với nhiều chủng loại khác nhau như: đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu Hà Lan...tương ứng lại đều mang một giá trị dinh dưỡng và công dụng khác nhau. Nhưng tất cả chúng đều mang một điểm chung là giúp bổ sung rất nhiều vitamin, protein thực vật và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

 

Các loại đậu cung cấp Vitamin D và Kẽm kích thích sản sinh Testosterone

Các loại đậu cung cấp Vitamin D và Kẽm kích thích sản sinh Testosterone

 

Đặc biệt, 2 loại đậu là đậu tây trắng và đậu đen là nguồn cung cấp vitamin D và kẽm rất tốt mà cơ thể cần để sản sinh Testosterol. Chính vì thế, việc bổ sung ngay những loại đậu này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cơ thể luôn đáp ứng được lượng hoocmon Testosterone cần thiết để hoạt động và đảm bảo khả năng sinh lý luôn được duy trì khỏe mạnh, ổn định.

 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Khô âm đạo ở nữ giới: Nguyên nhân và cách khắc phục Khô âm đạo khiến người phụ nữ tự ti mỗi khi gần gũi chồng, dần dần tạo thành thói quen lảng tránh chồng. Vậy vì sao lại xảy ra tình trạng khô âm đạo? Và làm thế nào cải thiện tình trạng này để vợ chồng tìm lại hứng thú trong sinh hoạt tình dục.
Khắc phục yếu sinh lý ở nam giới với tinh chất hàu biển Tinh hàu biển (hay được gọi là Oyster Extract) là dạng tinh chất được chiết xuất từ 100% hàu biển tươi sống, thông qua việc chất lọc để giữ lại những dưỡng chất tinh túy nhất của hàu. Nhờ vào việc chất lọc, Tinh hàu biển mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe người sử dụng. Đặc biệt, đối với nam giới tinh chất hàu tươi được ví như "thần dược" mang lại công dụng tăng cường khả sinh lực và cả thiện sinh lý của nam giới.
Dấu hiệu cảnh báo chức năng thận suy giảm Thận yếu là khi chức năng của thận bị suy giảm do tác động của nhiều nguyên nhân khác nhau. Dấu hiệu thận yếu thường mờ nhạt và khó nhận biết, tiến triển âm thầm qua nhiều năm và đa phần bệnh nhân khi phát hiện bệnh đã ở giai đoạn muộn.
Tìm hiểu các bệnh về sinh lý nam Đôi khi các quý ông không thể nào tận hưởng được hết niềm vui khi gần gũi bạn đời vì một vài chứng bệnh nam khoa thầm kín. Do đó, việc tìm hiểu thông tin về các dấu hiệu của yếu sinh lý là rất quan trọng để tìm cách cải thiện giúp cuộc sống chăn gối mau chóng trở lại trạng thái viên mãn. Chuyện chốn phòng the có thể có nhiều trở ngại xuất phát từ nam giới. Các bệnh về sinh lý Nam làm đối phương không hài lòng ở chồng gọi chung là yếu sinh lý.
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
"Thuốc cường dương" cho người cao huyết áp - Hadariki Tongkat Ali Các chuyên gia và bác sĩ đã khuyến cáo rằng: nam giới mắc bệnh cao huyết áp tim mạch là đối tượng không được sử dụng các loại thuốc cường dương tức thời bởi có thể gây ảnh hưởng nguy hiểm đến tính mạng. Vậy thuốc cường dương cho người cao huyết áp nên sử dụng loại nào? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau
5 cách giúp tăng nồng độ testosterone tự nhiên cho quý ông Testosterone là hormone sinh dục nam nắm vai trò như một chiếc chìa khóa quyết định đến nền tàng sức khỏe, thể chất của nam giới. Lượng Testosterone luôn được duy trì ở mức ổn định là điều kiện đảm bảo cho quý ông luôn khỏe mạnh và phong độ. Cùng xem ngay 5 cách làm tăng Testosterone tự nhiên tốt nhất 2019 cho nam giới qua bài viết sau
[Hỏi - Đáp] Thuốc bổ thận tráng dương nào tốt nhất 2020? Sử dụng các loại thuốc bổ thận tráng dương để tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý nam giới đã và đang là giải pháp được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Vậy thuốc bổ thận tráng dương nào tốt nhất 2019? Cùng giải đáp qua bài viết sau.
Thận yếu nên ăn gì? Top 5 thực phẩm tốt cho người thận yếu Thận yếu nếu không tìm cách chữa trị kịp thời và kéo dài lâu ngày sẽ gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Xem ngay người bị thận yếu nên ăn gì và 5 loại thực phẩm tốt cho người thận yếu qua bài viết sau.
4 tác hại của bia rượu với tinh trùng mà đàn ông ít biết? Bia rượu nếu lạm dụng quá mức sẽ biến thành con dao 2 lưỡi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Rất nhiều quý ông gặp phải những trục trặc về khả năng sinh lý, sinh sản do bia rượu gây ra. Xem ngay những tác hại của bia rượu với tinh trùng qua bài viết sau.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Nguyễn Thị Kim Linh
Ds Trần Văn Quang
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    3
  • Hôm nay:
    388
  • Tuần này:
    388
  • Tuần trước:
    6935
  • Tháng trước:
    6935
  • Tất cả:
    4173936
Thông tin liên hệ

THUỐC BỔ THẬN.COM - MUA HÀNG UY TÍN NHẤT

Địa chỉ 1: 352 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh 

Địa chỉ 2: 285 Bạch Đằng, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh (Số cũ 14A Nguyễn Thái Sơn)

Điện thoại: 0768 346 379

E-mail: lienhe@thuocbothan.com

  Copyright © 2019 by Thuocbothan.com

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top