Yếu sinh lý nên và không nên ăn gì ?

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

                  Rối loạn cương dương là gì ? Điều trị rối loạn cương dương như thế nào ?

                  5 thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc yếu sinh lý ở nam giới

► Yếu sinh lý nên ăn gì là tốt nhất

Yếu sinh lý nên ăn gì để hỗ trợ tốt nhất cho khả năng hồi phục và cải thiện sinh lý của nam giới là câu hỏi mà rất nhiều nam giới cũng như các chị em thắc mắc ở thời điểm hiện tại ? Bởi ăn uống khoa học là cách tốt nhất và cũng là chìa khóa thành công trên con đường cải thiện khả năng sinh lý và lấy lại phong độ, bản lĩnh đàn ông của nam giới. Chắc chắn rằng, khi được hỏi thì bất cứ chuyên gia hay bác sĩ nào cũng đều sẽ tư vấn cho bệnh nhân một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và dinh dưỡng.

► Những thực phẩm mà người yếu sinh lý nên ăn

Hành tây: Hành tây là một gia vị rất phổ biến và không hề xa lạ gì trong các bữa ăn của gia đình thế nhưng những tác dụng mà hành tây mang lại cho sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết hết. Bạn sẽ phải bất ngờ khi biết rằng hành tây còn được y học xem như là một loại "viagra trắng". Hành tây có khả năng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý và tình dục cho nam giới một cách hoàn hảo. Bạn có thể kết hợp các món ăn khác với hành tây vào mỗi bữa ăn để mau chóng lấy lại "bản lĩnh" đàn ông của mình nhé.

Thịt đỏ và các loạn hải sản: chắc chắn không thể phủ nhận rằng, hải sản có sức hút không thể chối từ với bất kỳ ai trong chúng ta, ngoài việc là những món ăn thật ngon miệng và bổ dưỡng. Hải sản cũng là một "bài thuốc" từ tự nhiên giúp cải thiện khả năng sinh lý của nam giới rất tốt bởi trong hải sản có chứa rất nhiều kẽm, một trong những chất quy định chất lượng, số lượng tinh trùng và khả năng ham muốn ở nam giới. Tương tự như hải sản thì thịt đỏ cũng là một trong những thực phẩm phải thêm vào bữa ăn hàng ngày ngay hôm nay để "mạnh mẽ" hơn các chàng nhé.

Hàu: là một loại hải sản trong tự nhiên được đánh giá và kiểm chứng là rất tốt cho khả năng sinh lý của nam giới. Một trong những lí do khiến hàu trở thành "tiên dược cứu cánh" cho nam giới là vì: trong hàu có chứa một lượng lớn khoáng chất chống oxi hóa, chống lại các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt và góp phần làm tăng lượng tinh trùng trong cơ thể. Chính vì vậy mà việc bổ sung hàu vào thực đơn ăn uống hàng ngày là cách rất tốt để nam giới cải thiện khả năng sinh lý của mình một cách nhanh chóng.

Súp lơ xanh: Các nghiên cứu khoa học và các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, kali, vitamin C. Chính vì vậy khi thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này, sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư bàng quang gấp đôi so với người bình thường. Không chỉ có vậy, súp lơ xanh còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ và thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết trở nên tốt hơn, ổn định hơn và làm tăng khả năng tình dục cho nam giới.

Dưa hấu: nghe có vẻ lạ bởi trước giờ chúng ta chỉ biết rằng dưa hấu có công dụng như một loại cây giúp giải khát vào mùa hè và tráng miệng sau mỗi bữa ăn chứ chưa hề nghe nói rằng nó có thể làm tăng khả năng sinh lý. Nhưng sự thật là như vậy đấy, thường xuyên sử dụng dưa hấu sẽ giúp nam giới ngăn ngừa và cải thiện chứng rối loạn cương dương. Đồng thời lượng Citrulline và các loại axit amin trong dưa hấu có tác dụng trong việc làm giãn mạch máu và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Cam: là một loại trái cây được biết đến với giàu hàm lượng Vitamin C giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, bên cạnh đó vitamin C trong cam còn giúp nam giới tăng cường ham muốn và cải thiện khả năng tình dục rất tốt.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như: quả sung, trai trai, trứng cút, tỏi, chocolate, trứng cút, dầu ô liu, thịt dê, bơ, dâu tây, gừng, trà nhân sâm, hạnh nhân, sushi… cũng có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý của nam giới.

► Yếu sinh lý không nên ăn gì ?

Ngoài các loại thực phẩm tốt nên bổ sung để cải thiện khả năng sinh lý của mình thì các cánh mày râu cũng cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm sau, bởi chúng không mang lại những tác động tốt cho sinh lý nam. 

- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có vị cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, quế...

- Tốt nhất là nên nói lời tạm biệt với: thuốc lá, bia, rượu và các chất kích thích không tốt khác 

- Rau răm và các loại sản phẩm từ đậu tương cũng nên sử dụng một cách hạn chế tối đa

- Và tùy theo mức độ yếu sinh lý của nam giới mà nên kiêng những loại thực phẩm như thế nào thì cần lời xin của bác sĩ chuyên ngành.

Xem thêm: Vigrx Plus tăng cường sinh lý và kích thước cậu nhỏ nam giới