161 Bạch Đằng - Phường 2 - Quận Tân Bình - Tp HCM - Hotline: 0899 79 1368 - 0901 346 379 - www.thuocbothan.com

6 việc cần làm ngay để tăng cường sinh lý nam

Thứ sáu, 24/02/2017 - 03:36 PM
Tăng cường sinh lý nam là điều mà bất cứ nam giới nào cũng mong muốn và chắc chắn rằng để làm được điều đó thì các cánh mày râu phải có sự kiên trì cùng với việc thực hiện một lối sống khoa học lành mạnh. Cùng tìm hiểu xem nam giới cần phải làm những gì để tăng cường sức khỏe sinh lý của mình nhé.

 

Xem thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới

                  Đàn ông ăn gì để tinh trùng luôn khỏe mạnh ?

                  Tránh ngay 5 loại thực phẩm sau nếu không muốn bị xuất tinh sớm

 

1. Hạn chế rượu bia một cách tối đa

 

"Nam vô tửu như kì vô phong" là câu nói của cha ông ta từ ngàn đời xưa để lại. Đúng vậy, nếu biết cách sử dụng bia rượu đúng cách và hợp lý thì những lợi ích mà chúng đem lại cho sức khỏe con người là không thể phủ nhận. Khoa học đã chứng minh rằng: bia và một số loại rượu có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe nhưng có giới hạn, như rượu vang đỏ có chứa flavonoid có thể giúp chống lại ung thư và bệnh tim.

 

Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam
Hạn chế rượu bia sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý nam

 

Tuy nhiên, không phải vì vậy mà lúc nào bia rượu cũng luôn mang lại những tác động tích cực đến sức khỏe sinh lý nam. Chắc chắn không cần nói ra, bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều hiểu rằng nếu sử dụng bia rượu quá nhiều thì những hậu quả mà nó để lại là vô cùng nghiêm trọng. Còn đối với khả năng sinh lý của nam giới, bia rượu sẽ làm giảm ham muốn tình dục, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý nam như: xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...Do đó, để tăng cường sức khỏe sinh lý nam thì việc đầu tiên mà các cánh mày râu cần làm là nói lời tạm biệt với bia rượu.

 

2. Nói không với thuốc lá

 

Không cần phải nói quá nhiều về những tác hại mà thuốc lá mang lại cho sức khỏe con người và thậm chí một câu thắc mắc của rất nhiều phụ nữ trên thế giới với các cánh mày râu là: thuốc lá có tác dụng gì tốt với sức khỏe mà đàn ông lại sử dụng nhiều như vậy ?

 

Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá
Là đàn ông hãy nói không với thuốc lá

 

Và nếu bạn là nam giới và đang có thói quen hút thuốc lá thường xuyên thì cần phải biết ngay điều này. Nicotine trong thuốc lá sẽ tác động đến tĩnh mạch, động mạch và có khả năng thu hẹp các mạch máu nhỏ ở dương vật làm chúng dễ bị tổn thương và đó là tiền đề cho các chứng bệnh sinh lý nam xuất hiện. Không chỉ vậy hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về sinh lý và làm suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy từ bỏ thuốc lá cũng một trong những việc làm rất cần thiết mà các quý ông cần thực hiện nếu không muốn bị gọi là "yếu sinh lý"

 

3. Sinh hoạt tình dục đều đặn

 

Có nhiều cặp đôi khi quen nhau lâu ngày và bắt đầu cảm thấy "chán ngán" đối phương dẫn đến việc quan hệ tình dục không còn được đều đặn, thậm chí còn có nhiều quý ông lười quan hệ tình dục. Nếu sinh hoạt tình dục một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone hoocmon sinh lý nam, chìa khóa cho phong độ của phái mạnh.

 

Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone
Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp làm gia tăng hoocmon Testosterone

 

Ngược lại nếu lơ là và lười quan hệ tình dục thì các quý ông sẽ phải nếm những trái đắng mà chính họ cũng không thể ngờ tới như: suy giảm ham muốn tình dục, khiến nam gới dễ bị lãnh cảm tình dục. Và đó chính là đánh dấu cho những căn bệnh yếu sinh lý nam xuất hiện. Thế nên, hãy quan hệ tình dục một cách đều đặn và lành mạnh để duy trì sức khỏe luôn trong trạng thái sung mãn và khỏe mạnh các cánh mày râu nhé.

 

4. Ăn uống lành mạnh và khoa học

 

Chắc chắn rằng dù có thực hiện các thói quen gì đi nữa thì việc ăn uống và xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý cũng luôn được xếp lên hàng đầu. Bởi hầu hết tất cả dưỡng chất mà cơ thể cần thiết đều được thu nạp qua đường ăn uống và các loại thực phẩm hàng ngày mà chúng ta sử dụng.

 

Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới
Ăn uống lành mạnh và khoa học giúp cải thiện khả năng tình dục nam giới

 

Lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu thế giới là các cánh mày râu nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn làm tăng ham muốn và cải thiện khả năng tình dục của nam giới.

 

5. Tập luyện thể dục thường xuyên và đều đặn

 

Một thói quen rất tốt mà nam giới cũng không thể bỏ qua đó là luyện tập thể dục thường xuyên và đều đặn, thói quen này không chỉ giúp nam giới duy trì được một sức khỏe luôn khỏe mạnh và thể chất cứng cáp mà còn là bí quyết cho nam giới luôn tự tin khẳng định "bản lĩnh đàn ông" trong chốn phòng the khi đối mặt với phái đẹp. Một trong những lợi ích rất lớn mà việc tập thể dục đều đặn mang lại là giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện khả năng sinh lý nam

 

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn làm tăng ham muốn tình dục 

 

6. Ngủ đủ giấc

 

Việc ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày tưởng chừng như là việc làm hết sức đơn giản và dễ thực hiện thế nhưng không phải bất cứ cánh mày râu nào cũng làm được. Và nam giới cũng cần phải biết rằng ngủ đủ giấc sẽ giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới. Ngược lại nếu nam giới ngủ không đủ 8 tiếng mỗi ngày thì nguy cơ mắc các chứng bệnh yếu sinh lý sẽ rất cao và đặc biệt trong số đó là chứng rối loạn cương dương.

 

Xem thêm: Vương dược viên uống giúp tăng cường sinh lý nam

Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam
Viên uống vương dược giúp tăng cường sinh lý nam

 

Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

 Bài viết cùng chuyên mục

Giải đáp thắc mắc uống mầm đậu nành có tốt không? Mầm đậu nành đã và đang trở thành thức uống dinh dưỡng khoái khẩu của nhiều người nhưng uống mầm đậu nành có tốt không, có phát huy công dụng như bạn nghĩ?
Hết kinh sớm có bị gì không? Mãn kinh là giai đoạn đánh dấu cột mốc quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ nhưng hết kinh sớm có bị gì không khiến nhiều người phải đặt câu hỏi.
Phụ nữ ăn gì tăng ham muốn giúp nâng cao chất lượng cuộc yêu Tăng ham muốn không chỉ quan trọng đối với nam giới mà cũng thiết thực không kém với nữ giới. Suy giảm khả năng sinh lý gây nhiều rắc rối khiến phụ nữ đánh mất tự tin trong mắt phái mạnh.
Giải đáp bổ sung estrogen bằng cách nào Estrogen có vai trò điều hòa tâm sinh lý, cân bằng sức khỏe và sắc đẹp cho nữ giới. Estrogen là một loại hormone quan trọng, nếu thiếu hụt sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, phát sinh nhiều bệnh tật. Do đó những chia sẻ bổ sung estrogen bằng cách nào sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân.
Chồng yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường nội sinh? Ngày nay, chuyện phòng the dần trở thành đề tài được bàn luận rất thoáng trên các diễn đàn, các trang báo hay mạng xã hội. Nhiều chị em phụ nữ bày tỏ thắc mắc, chồng yếu sinh lý nên ăn gì để cải thiện tốt hơn chuyện ấy. Trên thực tế, đây là vấn đề cần được đầu tư thời gian lâu dài. Vì vậy, cần có những giải pháp ăn uống thật sự hợp lý.
Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn và cách điều trị Những đốm mụn hiện diện trên khuôn mặt chính là nỗi ám ảnh dai dẳng của phụ nữ. Nhiều người đã tìm đến nhiều giải pháp điều trị mụn nhưng vẫn không dứt điểm. Vậy chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân chính gây ra mụn từ đó sẽ có cách điều trị hiệu quả.
Bật mí top 3 loại thuốc xịt quan hệ lâu ra đáng mua nhất hiện nay Quan hệ nhanh xuất tinh khiến nam giới kém dần bản lĩnh trong mắt phái đẹp. Do đó sử dụng các dòng thuốc xịt quan hệ lâu ra sẽ là cứu cánh giúp các quý ông tăng cường sự dẻo dai bền bỉ chốn phòng the. Tuy nhiên hiện nay sự xuất hiện đa dạng các dòng thuốc xịt đã làm nhiều người phải phân vân. Dưới đây là gợi ý các loại thuốc xịt quan hệ chất lượng nhất mà nam giới nên mua.
Top 3 thuốc nội tiết tố nữ của Mỹ được nữ giới tin dùng Estrogen là hooc môn cực kì quan trọng đối với phụ nữ tuy nhiên theo thời gian và tuổi tác thì sinh lý có nhiều suy giảm kéo theo những trạng thái tiêu cực bên trong tâm sinh lý. Do đó cùng tìm hiểu về vai trò của estrogen và những loại thuốc nội tiết tố của Mỹ tốt nhất để cải thiện tình trạng suy nhược của sức khỏe.
Top 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được bác sĩ khuyên dùng Thuốc cường dương luôn được xem là giải pháp chữa cháy hàng đầu cho những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương...thế nhưng chọn loại thuốc cường dương nào tốt thì là điều mà không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu về 5 loại thuốc cường dương tốt nhất hiện nay được các chuyên gia bác sĩ khuyên dùng
Top thực phẩm chức năng bổ sung estrogen tốt nhất hiện nay Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen hỗ trợ sinh lý và sắc đẹp hiệu quả vì thế xu hướng quan tâm sử dụng viên uống chức năng để cân bằng nội tiết tố là điều cần thiết. Cùng tìm hiểu những một số loại thực phẩm chức năng tăng cường estrogen nổi bật hiện này.
 Hỗ trợ trực tuyến
Ds Trần Văn Bình
 Thống kê truy cập
  • Trực tuyến:
    4
  • Hôm nay:
    451
  • Tuần này:
    451
  • Tuần trước:
    12119
  • Tháng trước:
    12119
  • Tất cả:
    608789
Thông tin liên hệ

Thuốc bổ thận | Thuốc cường dương | Bao cao su | Gel bôi trơn

Địa chỉ: 161 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, Tp Hồ Chí Minh

Điện thoại:  028 7109 1368 - 0899 79 1368

E-mail: kimhuongson@gmail.com

 © Copyright 2016 www.hendel.vn, all rights reserved

Thiết kế website www.webso.vn
Back to top